keep跑步健身（keep跑步健身瑜伽）
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keep跑步放口袋跑还是手上
1、手上。根据查询keep官网显示。keep跑步放口袋是影响跑步的，所以是放在手上，这样不仅不影响跑步，还会对自身跑步的数据更加地准确，利于对自身有个好的判断范围，根据keep提示的训练数据去进行好的训练计划。
2、手上。根据查询腾讯体育官网显示，跑步时将手机放在口袋里跑步会影响速度，跑起来更加浪费体力。拿在手上可以确保计数准确性，因此Keep跑步要拿在手上。Keep是一个app，于2015年2月4日上线，致力于提供健身教学、跑步、骑行、交友及健身饮食指导、装备购买等一站式运动解决方案。
3、有记录。使用Keep软件进行跑步，无论手机是否放在口袋里，只要软件在运行，都会自动记录运动数据，因此放在口袋里也有记录。
4、Keep 是英语中的一个常用动词，用法如下：keep 用作及物动词，意为“（暂时）保管、（暂时）存放、保存、保留”等，有时也可以表示“借”的意思。Please keep the dictionary well. 请好好地保存这本词典。
5、keep--自由运动场 这应该是爱好健身的人，最喜爱的一个神器了。可以说在综合训练上是最好的。可记录训练，跑步，骑行的所有数据；训练真人示范，从低难度到高难度，无论是小白还是高手，全部都适用。可以很好的帮我们养成锻炼的习惯。
6、在运动方面也会采集心率，但运动过程中不会与手机联动，小米手环对普通人来说，最大的作用在于睡眠监测。 keep 手环默认是一直监测心率的，在支持睡眠监测的前提下，把运动和心率结合了起来。最重要的两项运动是【心率跑】、【HITT 训练】。
keep跑步在哪里
keep跑步功能在推荐页面打开。打开keepAPP，进入keep主界面后点击【跑步】；进入跑步界面后点击【开始】；数据记录页面点击开始跑步图标；跑步完成之后按暂停就可以直接结束跑步。
打开keep，点击跑步。选择户外跑或者跑步机后，点击开始。在数据记录页面点击开始跑步图标。跑步完成可以按暂停后直接结束跑步。keep怎么连接跑步机 打开keep，点击更多。在全部运动页面选择跑步机。在keep跑步机页面点击绑定设备。选择设备型号后绑定即可。
以Keep0为例，开启跑步模式步骤分为3步，在keep界面选择户外跑，开始跑步，结束后按暂停。1打开keep跑步 打开手机桌面上keep，点击跑步。2点击开始跑步 选择户外跑，点击开始，在数据记录页面点击开始跑步。3按暂停结束 跑步完成后可以按暂停结束跑步。
演示机型：Iphone 13&&华为P50&&小米11系统版本：iOS 15&&HarmonyOS 2&&MIUI 15APP版本：Keep10 在手机桌面上找到keepAPP，并且打开Keep健身APP。在推荐页面即可找到跑步。功能特色：课程包含多种健身训练课程：健身、瑜伽、跑步、康复。
Keep怎么进行燃脂跑步
1、首先我们运行Keep打开【跑步】页面。然后在跑步页面切换到【燃脂跑】。之后点击【发现课程】按钮。接着，选择一门燃脂课程。最后，点击底部的【开始训练】即可。
2、打开keep软件，点击下方运动按钮。点击跑步选项，里面有燃脂跑、户外跑和跑步机三种方式。选择户外跑，点击中间的绿色按钮。开始记录运动轨迹、配速以及消耗千卡量。想要结束，点击暂停按钮再长按结束按钮即可结束。
3、想要快速燃脂可以去keep上搜索“突击减脂训练”，因为是突击减脂，所以训练的时间会比较长，一次大概半个小时，这个训练不需要健身器械就可完成 “HIIT燃脂”也是一个很好的减脂训练，它分为初级、进阶、强化三个阶段，大家可以根据自己的实际情况来安排自己的减肥计划。
4、动作六 注意事项：前侧腿伸直，脚后跟点地，脚尖勾起。后侧小腿贴于地面。双手伸直分别放于前侧大腿的两侧。保持呼吸均匀，躯干做动态下压运动。保持20-30秒，接着换另一侧进行练习哦。
5、keep里的减脂训练有用，很多都是HIIT的，刷脂很好。HIIT不仅对减脂减重有很大贡献，同时，还可以提高心肺能力，从而提高运动表现能力。这种训练方法的原则是：10~60秒竭尽全力，10~60秒低强度运动恢复体力，再10~60秒竭尽全力，再10~60秒低强度运动恢复体力，循环多组。
keep怎么开启跑步模式
以Keep0为例，开启跑步模式步骤分为3步，在keep界面选择户外跑，开始跑步，结束后按暂停。1打开keep跑步 打开手机桌面上keep，点击跑步。2点击开始跑步 选择户外跑，点击开始，在数据记录页面点击开始跑步。3按暂停结束 跑步完成后可以按暂停结束跑步。
keep怎么开启跑步模式 打开keep，点击跑步。选择户外跑或者跑步机后，点击开始。在数据记录页面点击开始跑步图标。跑步完成可以按暂停后直接结束跑步。keep怎么连接跑步机 打开keep，点击更多。在全部运动页面选择跑步机。在keep跑步机页面点击绑定设备。选择设备型号后绑定即可。
keep跑步功能在推荐页面打开。打开keepAPP，进入keep主界面后点击【跑步】；进入跑步界面后点击【开始】；数据记录页面点击开始跑步图标；跑步完成之后按暂停就可以直接结束跑步。
如何开启跑步模式 打开Keep应用，在首页选择跑步选项。 点击户外跑或跑步机模式，选择其中之一进入详细设置。 点击开始按钮，此时数据记录页面会启动，你可以开始你的跑步旅程。 完成跑步后，点击暂停按钮，然后点击结束跑步，记录你的运动数据。
很多运动达人或者喜欢户外跑步的人都使用他，在keep软件中可以开启跑步模式来记录你的跑步行程，下面跟着小编一起来看看怎么开启户外跑步模式吧。keep跑步模式怎么开启点击跑步打开keep软件，并在首页点击跑步选项。点击开始进入跑步之后，点击开始就能进入跑步模式了，跑完之后点击结束就能看到自己跑步行程了。
