本文目录一览：

• 1、少林五步拳有多少招?
• 2、五步拳基本步法
• 3、五步拳打法教程?
• 4、少林五步拳的介绍
• 5、五步拳动作要领?
• 6、少林五步拳少林五步拳详解

少林五步拳有多少招?

1、少林五步拳详解如下： 预备式： 双脚并立，双手自然下垂，头正身直，目光平视前方。 起式： 左脚向左跨步，脚趾抓地，两脚与肩同宽，两拳抱腰，拳心朝上，挺胸收腹，目视左方。 仆步左切掌： 左脚提起，左掌从左下变立掌向右上运行，最终放于右腋窝前，目视左方。

2、编辑本段少林五步拳详解 预备式 两脚并步而立，两手自然下垂，头正身直，两眼平视前方 起式 左脚向左跨半步，脚趾抓地，两脚与肩同宽，两拳拳心朝上抱于腰间，两小臂基本平行。挺胸收腹，舌抵上鄂，目视左方。 仆步左切掌 （1）左脚提起绷直放于右膝前上方。

3、五步拳的弹踢冲拳 要领：重心前移至左腿支撑，右脚先屈膝提起再向前弹踢。同时左拳前冲成平拳，右拳收抱腰间，目视前方。易犯错误：弹踢没有收大腿弹小腿。五步拳的插步盖掌 要领：重心稍起，身体左转，左脚经右脚后后插一步。同时右拳变掌经头上向下盖，掌外延向前，左掌变拳收抱于腰间，目视右掌。

五步拳基本步法

五步拳的弓步冲拳 要领：左脚向左迈出一步成弓步，同时左手向左平搂后抱于腰间，右拳前冲成平拳。目视前方。易犯错误：左手没有搂手，弓步后脚没有蹬直。五步拳的弹踢冲拳 要领：重心前移至左腿支撑，右脚先屈膝提起再向前弹踢。同时左拳前冲成平拳，右拳收抱腰间，目视前方。

五步拳的基本步法稳、准、快、变、控。分步详解 稳，扎实基础，沉稳应对 稳是五步拳步法的基础。无论是并步、弓步还是其他步法，都需首先做到稳。稳定的步伐能够为后续动作提供良好支撑。准，明确目标，精确打击 准体现了五步拳步法的攻击性。

五步拳的步骤如下：预备式（并步抱拳）：双脚并拢，双手放于腰间，呈防守姿态。左弓步搂手冲拳：先迈出左脚成弓步，同时左手搂手，右手冲拳。弹踢冲拳：右脚弹出的同时，左手握拳向前冲击。马步架打：左脚向左侧迈出，两手在胸前交叉形成“架”手势。

武术的五步拳具体如下：左弓步搂手冲拳（弓步冲拳）左脚向左横跨一大步成马步，同时左拳变掌向左搂出，掌指朝上，虎口撑开，目视左方。左掌变拳收回腰间，拳心朝上。马步向左拧腰转胯成左弓步，右拳同时内旋击出，拳心向下，力达拳面。目视前方。弹踢冲拳 右拳外旋收回腰间，拳心向上。

- 它包含了五种步型（弓、马、仆、虚、歇）和三种手型（拳、掌、勾），以及基本的步法和多种手法。- 练习五步拳可以提高身体协调性，掌握动作衔接，提升动作质量，为深入学习武术打下基础。 武术基础拳法五步拳预备姿势：- 弓步冲拳：左腿成弓步，左手向左平搂收回腰间抱拳，同时冲右拳。

五步拳打法教程?

预备式：两脚并拢，双手握拳抱于腰间，拳面与小腹在同一个平面，双肘后顶，向左摆头，目视左前方。弓步搂打之马步搂手：（过渡动作）左脚向左横跨一大步成马步，同时左拳变掌向左搂出，掌指朝上，虎口撑开。目视左方。弓步搂打之弓步冲拳：左掌变拳收回腰间，拳心朝上。

五步拳打法如下：（一）弓步冲拳：成左弓步，左手向左平搂收回腰间抱拳；冲右拳。目视前方。（二）弹腿冲拳：重心前移，右腿向前弹踢，同时冲左拳，收右拳。目视前方。（三）马步架打：右脚落地，向左转体90°，下蹲成马步，同时左拳变掌，屈臂上架，冲右拳；目视右方。

五步拳打法为并步抱拳、搂手弓步冲拳、弹腿冲拳、马步架打、歇步盖打、提膝仆步穿掌、虚步挑掌、起势、收势。五步拳是长拳套路中最简单的套路之一，而长拳又是融合查、华、洪、炮、弹以及少林等拳种而创编的一种拳术。

五步拳六步拳都是拳法的一种。而且功力非常深。能够一掌毙命，五步拳在打法过程中非常有劲。都是一招毙命招招都让人害怕。你像我本人也学五步拳打法非常好。六步拳最难打没有五步拳基础难学六步拳。

同时练弹腿，功力拳，五步拳。这是基础，而且简单易学，每个动作都要认真练习反复模仿对照。如果有兴趣还可以练军体拳，捕俘拳，捕俘刀。还有哑铃，单双杠，俯卧撑，深蹲，端腹和长跑。基本就这样了，如果想深入就找个师傅吧，自学是没办法的办法。

少林五步拳的介绍

1、少林五步拳详解如下： 预备式： 双脚并立，双手自然下垂，头正身直，目光平视前方。 起式： 左脚向左跨步，脚趾抓地，两脚与肩同宽，两拳抱腰，拳心朝上，挺胸收腹，目视左方。 仆步左切掌： 左脚提起，左掌从左下变立掌向右上运行，最终放于右腋窝前，目视左方。

2、少林五步拳是外家拳的基础拳术，以弓步，马步，歇步，虚步，扑步五种步型，配合直拳，推掌，勾手，弹腿等手法腿法。编辑本段少林五步拳详解 预备式 两脚并步而立，两手自然下垂，头正身直，两眼平视前方 起式 左脚向左跨半步，脚趾抓地，两脚与肩同宽，两拳拳心朝上抱于腰间，两小臂基本平行。

3、少林五步拳口诀具体如下：动作清晰，力点准确，上肢舒展，下肢稳固，动的迅猛，静的突然。五步拳在技术上有八点要求：①姿势。头正，颈直，沉肩，挺胸，直腰，敛臀，上肢舒展、挺拔，下肢稳定、匀称。②动作。在做踢、打、摔、拿等技击动作时，起止点、路线、力点都要清晰。③身法。

4、少林五步拳是汉族传统拳种，属于外家拳的基础拳术，以弓步，马步，歇步，虚步，扑步五种步型，配合直拳，推掌，勾手，弹腿等手法腿法。

五步拳动作要领?

五步拳动作要领如下：五步拳的弓步冲拳 要领：左脚向左迈出一步成弓步，同时左手向左平搂后抱于腰间，右拳前冲成平拳。目视前方。易犯错误：左手没有搂手，弓步后脚没有蹬直。五步拳的弹踢冲拳 要领：重心前移至左腿支撑，右脚先屈膝提起再向前弹踢。同时左拳前冲成平拳，右拳收抱腰间，目视前方。

武术基础拳法五步拳预备姿势：- 弓步冲拳：左腿成弓步，左手向左平搂收回腰间抱拳，同时冲右拳。- 弹腿冲拳：重心前移，右腿向前弹踢，同时冲左拳，收右拳。- 马步架打：右脚落地，向左转体90°，下蹲成马步，左拳变掌上架，冲右拳。

五步拳的动作要领是姿势准确、动作协调和发力顺畅，通过掌握五步拳的动作要领，可以提高身体的协调性和内功修为，培养人的意志品质和自信心。姿势准确 五步拳的每个动作都有特定的姿势和形态，要求做到准确无误。起势时身体要保持直立，两脚与肩同宽，两手自然下垂。

少林五步拳少林五步拳详解

少林五步拳详解如下： 预备式： 双脚并立，双手自然下垂，头正身直，目光平视前方。 起式： 左脚向左跨步，脚趾抓地，两脚与肩同宽，两拳抱腰，拳心朝上，挺胸收腹，目视左方。 仆步左切掌： 左脚提起，左掌从左下变立掌向右上运行，最终放于右腋窝前，目视左方。

少林五步拳分解动作如下：预备式 两脚并步而立，两手自然下垂，头正身直，两眼平视前方 起式 左脚向左跨半步，脚趾抓地，两脚与肩同宽，两拳拳心朝上抱于腰间，两小臂基本平行。挺胸收腹，舌抵上鄂，目视左方。仆步左切掌 （1）左脚提起绷直放于右膝前上方。

少林五步拳是外家拳的基础拳术，以弓步，马步，歇步，虚步，扑步五种步型，配合直拳，推掌，勾手，弹腿等手法腿法。编辑本段少林五步拳详解 预备式 两脚并步而立，两手自然下垂，头正身直，两眼平视前方 起式 左脚向左跨半步，脚趾抓地，两脚与肩同宽，两拳拳心朝上抱于腰间，两小臂基本平行。

稳，扎实基础，沉稳应对 稳是五步拳步法的基础。无论是并步、弓步还是其他步法，都需首先做到稳。稳定的步伐能够为后续动作提供良好支撑。准，明确目标，精确打击 准体现了五步拳步法的攻击性。在实战中，准确的步法能够确保攻击到位，提高攻防效率。

少林五步拳口诀具体如下：动作清晰，力点准确，上肢舒展，下肢稳固，动的迅猛，静的突然。五步拳在技术上有八点要求：①姿势。头正，颈直，沉肩，挺胸，直腰，敛臀，上肢舒展、挺拔，下肢稳定、匀称。②动作。在做踢、打、摔、拿等技击动作时，起止点、路线、力点都要清晰。③身法。

五步拳的弓步冲拳 要领：左脚向左迈出一步成弓步，同时左手向左平搂后抱于腰间，右拳前冲成平拳。目视前方。易犯错误：左手没有搂手，弓步后脚没有蹬直。五步拳的弹踢冲拳 要领：重心前移至左腿支撑，右脚先屈膝提起再向前弹踢。同时左拳前冲成平拳，右拳收抱腰间，目视前方。