少林小洪拳教学视频一至七集（少林小洪拳分解动作教学完整版）
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少林派功夫主要练什么?
少林功夫，以其繁多的套路和深厚的内功闻名于世。主要功夫可分为内功、外功、硬功、轻功和气功五类。内功以修炼精气为主，外功和硬功则注重身体局部力量的锻炼；轻功专注于跳跃和空间移动；气功包括调息养气与练气技巧。
棍术类 少林寺的棍术同样精湛，其中最为经典的是齐眉棍和少林棍。这些棍术动作迅猛，威力惊人，要求练习者具备高超的身体协调性和灵活度。 刀术与剑术 少林寺的刀术和剑术也是功夫的重要组成部分。刀术勇猛快速，攻击性强；剑术则灵活多变，注重身法的协调性。
集体基本功功夫拳：基本功功夫拳又称日练功，是少林弟子必修之路，它已外练刚，内练柔，前练攻，后练守，左右翻飞，上下沉浮，以跌、扑、翻、滚等动作为主，练起来一招一式刚劲有力，主要体现出武僧的基本功夫，弹跳水准。
少林小洪拳的介绍
1、少林小洪拳是少林拳术的基本拳技套路， 是初学少林拳术的必修套路，素有“十八拳之母”之说。
2、上步推掌——保持弓步直膝/，这是实战中的基础步伐，要求膝盖稳固，便于灵活变换。随后，抱手束身——重心虚步/，保持身体的轻盈，为后续动作做好准备。经胸前推出——上步推掌/，每一掌的推动力都蕴藏着深厚的内力。身体的转动能展现小洪拳的独特魅力。
3、小洪拳属于少林拳法，外家拳，出自佛家。武当拳属于武当拳法，内家拳，出自道家。小洪拳是少林拳的基本拳技套路，非常具有代表性，包含较完整的手、足、身、眼、步法，身形小巧玲珑，节奏严紧，技法刚健有力，朴实无华，自始至终行在一线，突出了少林拳术的全部特点。
4、小洪拳的步型有并步、弓步、马步、蹲步、虚步等，涵盖了多种常见的拳术步型，为拳法的施展提供了多样的基础。其中，步型的灵活运用，是拳法流畅与攻击效果的关键。小洪拳的手型包括掌、拳、五花抓，形成了丰富的手法。
少林武术套路---小洪拳图解
1、小洪拳的每个动作都要求精准无误。例如，左云顶七星捶/中，撑掌肩后张/，避免含胸缩肩；马步单鞭/，脚成直线，脚尖向前/，确保马步稳定。而抱肘束身/时，左脚要绷直，脚尖点地/，保持重心平衡。
2、少林小洪拳属于汉族武术中少林拳术的基本拳技套路，是初学少林拳术的必修套路，素有“十八拳之母”之说。
3、少林武术流传的主要有以下套路： 小洪拳、大洪拳（三节）、朝阳拳（四节）、观潮拳（一节）、炮拳（三节）、通臂拳（三节）、梅花拳、长锤拳、太祖长拳、黑虎拳、大通臂、心意拳（三节）、罗汉拳（五十四节）、心意把（十二种变化）。源为武艺之源。
4、大洪拳是在小洪拳的基础上发展形成的，其架势比小洪拳路大，步型有所增加，技法也较周全，故称大洪拳。少林寺武僧游访大江南北，长城内外，把此拳传授于民间。练法：（少林大洪拳套路完整示范）预备式双手合十行佛家礼，双手平起屈肘向上、吸气，双脚随气向上提。
5、大洪拳：是少林武功的基础拳，凡练少林拳术、器械、短打、技击者，都从大洪拳起手，故素有“洪拳为诸艺之源”之称。小洪拳：属于武术中少林拳术的基本拳技套路，是初学少林拳术的必修套路，素有“十八拳之母”之说。
6、大洪拳：据传此拳法源自宋太祖赵匡胤，或是上古伏羲所传，后被尧王、老子继承。它是少林武功的基础拳，所有练习少林拳术、器械、短打、技击的人都要从大洪拳学起，故有“洪拳为诸艺之源”的美誉。小洪拳：这是少林拳术的基本套路，适合初学者练习。
