本文目录一览：

• 1、国家学生体质健康标准锻炼手册内容简介
• 2、国家学生体质健康标准锻炼手册图书目录
• 3、普通人群体育锻炼标准锻炼手册基本信息

国家学生体质健康标准锻炼手册内容简介

1、国家学生体质健康标准锻炼手册是一部理想的体育锻炼指南，它致力于帮助学生们提升身体健康和体能素质。此手册深入解析了阳光体育运动的理念，以及《国家学生体质健康标准》的精髓，旨在为你的锻炼之旅提供全面的指导。手册详细阐述了健康锻炼的基本原则，教你如何自我监控锻炼进程，确保安全有效。

2、国家学生体质健康标准锻炼手册是由教育部体育卫生与艺术教育司组织编撰的权威资料。该图书由人民教育出版社出版，于2008年5月1日首次发行，具有较高的学术价值和实践指导意义。全书共132页，字数总计73000字，详尽阐述了学生体质健康的标准和相应的锻炼方法。

3、这是一本由国家体育总局普通人群体育锻炼标准研制组编撰的专业手册，详细介绍了普通人群的体育锻炼标准。该书籍由高等教育出版社出版，其ISBN号是9787040133899，便于读者查找和购买。出版日期为2003年8月1日，标志着当时对健康生活方式的深入研究和推广。

国家学生体质健康标准锻炼手册图书目录

1、在推动阳光体育运动的进程中，一本全面的指南《国家学生体质健康标准锻炼手册》为我们提供了丰富的图书目录。它深入探讨了体育锻炼的核心理念和实施策略。首先，手册详细阐述了体育锻炼的基本原则，包括适度、科学和持续的原则，帮助学生理解如何在日常生活中合理安排运动，确保身心健康。

2、身高标准体重：了解理想的身体比例。2 肺活量体重指数：提升肺功能的训练方法。...至十三项运动项目，分别介绍并提供针对性的训练建议。第三章：体育锻炼常识 1 基本原则和注意事项：掌握科学锻炼的基石。...至七项内容，如准备活动、疲劳处理等，帮助考生理解运动与健康的关系。

3、国家学生体质健康标准锻炼手册是由教育部体育卫生与艺术教育司组织编撰的权威资料。该图书由人民教育出版社出版，于2008年5月1日首次发行，具有较高的学术价值和实践指导意义。全书共132页，字数总计73000字，详尽阐述了学生体质健康的标准和相应的锻炼方法。

普通人群体育锻炼标准锻炼手册基本信息

1、这是一本由国家体育总局普通人群体育锻炼标准研制组编撰的专业手册，详细介绍了普通人群的体育锻炼标准。该书籍由高等教育出版社出版，其ISBN号是9787040133899，便于读者查找和购买。出版日期为2003年8月1日，标志着当时对健康生活方式的深入研究和推广。

2、为了全面支持《普通人群体育锻炼标准》（以下简称《标准》）的实施，国家体育总局携手《标准》研制组成员精心编撰了《普通人群体育锻炼标准锻炼手册》。该手册分为测试篇、锻炼篇和评价篇，内容详实丰富。测试篇详细介绍了各项测试项目，包括具体的测试细则和专家的专业点评，以确保参与者对测试过程有清晰理解。

3、肌力和肌肉耐力：肌力是肌肉所能产生的最大力量，肌肉耐力是肌肉持续收缩的能力，是机体正常工作的基础。心肺耐力：又称有氧耐力，是机体持久工作的基础，被认为是健康体适能中最重要的要素。柔软素质：是指在无疼痛的情况下，关节所能活动的最大范围。

4、问题：[多选] 学校学生通过《国家体育锻炼标准》需要具备的素质有（）等。

5、《普通人群体育锻炼标准》主要适用于20—59岁的成年人群，补充了我国成年人锻炼标准的空白。该锻炼标准的测试项目，包括了耐力指标、速度指标、柔韧性指标、灵敏指标和力量指标5大类，其评价标准也可作为制订运动处方的依据。