泰拳教学视频二十五式（泰拳套路25式）
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泰拳专业课程每天训练几小时
上午训练的重点是拳法以及拳法与其他攻击技术的融合，训练时长为3小时。泰拳比赛不同拳击中近距离拳法攻击模式，一般以腿、膝、肘为重武器。但K-1规则明确禁止膝法连击和肘法使用，大大限制了泰拳技术发挥。面对不利的规则，谦虚好学的播求努力弥补弱点，向拳法专家学习。
跑步完了之后，日间需要有充分的休息时间，一般直至午后，下午四时左右才开始继续训练，午后训练程序，各著名武馆各有不同。一部分武馆的拳师以跳绳开始，有的拳师则以技术动作空击开始，然后打沙包，进而对打，最常见的是以空击开始。 空击 空击，泰拳师称之为“击影”。
练泰拳可以增强消化腺的分泌功能，促进胃肠有规律的蠕动，增加食欲，对于防治高血压、糖尿病、肥胖症、习惯性便秘等症都有良好的作用。练泰拳可提高集中注意力，使大脑思维活动变得清晰、灵活，可有效消除脑力疲劳，提高训练后的学习和工作效率。
我从2016年2月开始在前英籍世界冠军 Michele Aboro 的拳击馆练习拳击，至今一年多的时间平均每周练习三到四次。拳击馆是专业练拳击和踢拳，教练都是职业选手，也有国际认证的拳击教练课程，专业度是非常高的。这里拳击教学里沙袋的使用的确是比较低的比例。
每日练习半小时。但是我感觉，这种方法效果不明显。 祝你好运，未来的体育明星！ 要发展爆发力，必须增大肌肉的收缩力量和工作距离，缩短工作时间，力量训练时，要以小负荷的机械作快速运动，在不降低速度的情况下，逐步增大负荷提高肌肉收缩力量。
泰拳手为什么没什么肌肉却那么强
因为格斗动作强调全身肌肉的配合协调，绝少孤立的肌肉训练，一切以实战为核心，而非单纯的发展力量。泰国拳馆条件简陋，一般很少器械训练，泰拳手的身材普遍结实匀称，肌肉棱角分明但并不夸张，六块清晰的腹肌是他们的标志。1米74，68公斤的播求正是典型的“泰拳身材”。
力量的练习。泰拳强调的力量不是绝对力量，而是瞬间爆发力，绝大多数的泰拳手身材都比较瘦，这使得他们的绝对力量要比欧美大力士小很多，但是偏瘦的身材更利于爆发力的产生。所以泰拳手的身上没有丝毫多余的肥肉，这是长期坚持不懈的努力换来的。
你看泰拳手的身材，身上肌肉不多，但肌肉硬度很高，所以泰拳手的抗击打能力很强。
扯远了，总之，身体素质和肌肉好不好跟练泰拳没关系，练柔道、练散打...的人身体素质和肌肉都很棒。补充一下，我觉得泰拳的格斗方法也决定了泰拳手的抗击打力，因为泰拳基本不闪躲，格斗的时候要求面对对方的拳、肘或者腿、膝都是在扛，这种硬朗的打法也使得大家觉得它很猛。
练泰拳的年龄
泰拳选手通常从小开始练习，8岁时便开始基础训练，通过击打拳击沙袋、踢腿和打击棕榈树等方式来锻炼身体。 尽管国内正规泰拳馆数量有限，但泰拳训练强度确实很大，因此并不适合所有年龄段的人练习。
泰拳是一项适合六岁以上的所有年龄段人群的运动。爱动是每个孩子的天性，孩子需要通过体育运动来表达内在本能的需求。而泰拳恰恰是最合适爱动孩子的一项运动。而且泰拳运动对小孩成长与发育的各项指标上，都有着促进作用。
建议，最好16到18岁开始练，因为泰拳的要领是以肘部之类的位子来进行攻击，所以练好自己拳爆发力和一些肘部的攻击，从这个年龄可以试试，只是建议哦。
古泰拳二十五式的主要介绍
1、第二种是业余式泰拳擂台比赛，拳手上台比赛时需要戴头套、护胸甲、护腿甲、护手带、护踝带、护肘、护膝及拳套（包括全覆式及半覆式两种拳套）上台。在对外称呼上有muaythai kick boxing、muaythai fighting等称呼。
泰国人怎样练泰拳
1、７、步伐训练，包括至少一个半小时的慢跑以及三分钟内五圈的加速跑。在每三分钟间隔一分钟的时间里，拳手们不得停下休息，而要继续慢慢颠跑。以上所有训练均用停表控制，而在每一循环的最后三十秒，都会得到提醒信号，此时必须全力以赴，不遗余力地完成循环内容。
2、在各个国度，大家练习腿法运用沙袋，手靶，但是在泰国，一个普通的泰国度庭可消费不起，他们只能把麻绳缠到树上，然后踢树，一朝一夕，练就了一双铁腿，在竞赛中，一个扫腿能将对手的双臂踢麻！比方雅桑克莱。另外，能走上国际擂台的泰国人，那都是泰国精英中的精英了，实力强悍，经历丰厚。
3、在泰拳比赛中，泰拳踢脚是最常用的攻击手段之一。泰拳踢脚瞄准对手的腰、腿部、肋骨等关键部位，能够给对手造成极大的打击和伤害。由于泰拳踢脚的攻击力很大，因此也很容易对自己造成损伤。因此，泰拳踢脚的练习需要从基础开始，逐渐提高技巧和力量，才能有更好的效果。
4、泰拳运动员的日常训练内容包括以下四个方面：越野跑10公里锻炼耐力和心肺功能；二是徒手踢打沙袋、香蕉树、树杆，练习拳击、腿、肘、膝的硬度和力量；健身房运动器材增强肌肉素质、活力和力量；第四种是模拟正式比赛，戴上手套对抗对手，直到教练停下来。
外国武术相关知识(需名称及简介)
泰拳，即泰国拳术，已经有了500年的历史，作为泰国的传统搏击技术，其特点是可以在极短的距离下，利用手肘、膝盖等部位进行攻击，是一种非常狠辣的武术，杀伤力大。 泰拳（泰语：；拉丁转写：Muay Thai）何谓泰拳？有关泰拳的文献越来越多地见诸武术刊物或泰国风土游记中。
空手道 （からてどう / Karatedou ）是一种发祥自琉球的武术。空手道原称作唐手，含有“源自中国的武术”的意思。空手道源于中国古时候的少林武术 泰拳 何谓泰拳？有关泰拳的文献越来越多地见诸武术刊物或泰国风土游记中。此类文章大部分试图介绍、评述泰拳技术或特色，遗憾的是，只能勾绘出泰拳轮廓。
泰拳 泰拳即泰国拳术，杀伤力大。泰拳是一门传奇的格斗技艺，是一项以力量与敏捷著称的运动。主要运用人体的双拳、双腿、双肘、双膝这四肢八体作为八种武器进行攻击，出拳发腿、使膝用肘发力流畅顺达，力量展现极为充沛，攻击力猛锐，素有立技最强搏击术之称。
中国 武术，流派很多，有的重拳，有的重腿，有的重摔，有的重擒。
武术运动第一次进入亚运会同样是在1986年的汉城亚运会。但是，武术进入奥运会却比较曲折，现在刚刚被列为2008年北京奥运会的表演项目。因此，如何开展武术的普及教育工作是当务之急。
既然你没详细说明要了解说明方面的武术知识，这里有一篇关于拳经的可以参考一下《拳经》是古传武术经典之作，其成文年代大约在元明之季。唐至元代初，少林寺僧发冷兵知名，拳似为未技。元代雪庭禅师审时度势，开少林寺僧拳脚先河；福居禅师响应，汇十六家名拳于一炉，而奠少林寺禅武之基石。
