本文目录一览：

• 1、什么是三十六势
• 2、36式太极刀动作详解
• 3、求太极刀王玺雯36式MP3音乐

什么是三十六势

1、关于三十六式太极拳如下：先天太极拳浑天三十六势，按旧的宗习，可划分为四个阶段练习。一九初萌真元始，二九行纳天罡气，三九纯阳始风真，四九周天合内脉，三十六功白云封。每阶段的尾式均含内脉特点，以团敛内气为基础，这样形成了太极拳特有的神采。

2、三十六式指的是中国传统武术中一种拳法或武术套路的名称，它通常包含三十六个不同的招式或动作。然而，三十六式并不是一个固定的标准或统一的拳法，而是可以在不同的武术流派或拳种中找到类似的名称和概念。在不同的武术流派中，三十六式可能有着不同的名称、动作和用途。

3、三十六式是一种武术招式。三十六式是一种传统的武术招式，包含了多种攻击和防御动作，每种招式都有其独特的技术特点和战术应用。这些招式通常组合在一起，形成一套完整的武术体系。三十六式可能包括拳法、掌法、腿法以及各种器械的使用技巧，每个动作都经过精心设计，以达到最大的攻防效果。

4、少林三十六式又称护身制敌三十六式，又称护身制敌三十六招，是综合擒拿和散打特点，集各个传统套路之精华，汇集而成的三十六个护身制敌技法，是少林拳的精华。

5、陈式太极三十六式由于陈氏太极拳在演练风格上仍保留着其跳跃、跳跃、跳跃、跳跃、弹跳、动、缠绕、缠绕的特点。所以青壮年趋之若骛，但体弱者却望而生畏。为了克服他们对困难的恐惧，使他们能够尽早进入陈氏太极拳的殿堂，使古老的陈氏太极拳对人类有益。因此，陈氏太极拳的第19代被引入陈全忠老师。

6、**少林三十六式**：这指的是结合了擒拿和散打特点的三十六个技法，集成了多种传统武术的精华。这些招式包括踢、打、摔、拿、靠、推、撞、抓、卡以及徒手夺刀等，具备实用性。适合不同年龄段的武术爱好者学习，以达到防身的效果。

36式太极刀动作详解

虚步抱刀：太极刀轻柔地举过头顶，左手自然下垂，目光注视刀锋，腿部成虚步。 提膝抱刀：缓缓上提左膝，刀仍抱于胸前，左手轻触刀柄，保持平衡。 弓步扎刀：左腿前伸成弓步，同时刀向前下方扎出，力达刀尖。 右左弓步推刀：左右腿交替成弓步，并配合手臂推刀动作，展现太极刀的推力。

右手应向外侧抬起，左手往内侧探出，同时右腿向前跨出一步，右膝弯曲，做出提膝动作。此时，刀身也应抬起，切勿内倾，保持水平。当右脚着地时，将刀身向前平推，左脚也向前迈出，完成提膝架刀动作。整个过程需要将身体重心从前向后移动，避免上半身过于倾斜。

式太极刀的背面动作不仅包含了丰富的刀法，还巧妙地融入了口令，使得演练更具节奏感和韵律。

首先，虚步抱刀要求学习者采取虚步姿势，双手持刀，表现出稳健的起始状态。接着是弓步扎刀，弓步前行的同时，刀势下沉，体现出力量与平衡的结合。弓步藏刀和盖步裹脑则强调在移动中隐蔽和保护头部，体现了太极刀的防守技巧。“提膝截刀”和仰身推刀展示了灵活的身法和有力的攻击。

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