本文目录一览：

• 1、平行与垂直的思维导图怎么画
• 2、800米跑步技巧.我是女生,很胖,无论短跑长跑都是倒数的,帮忙
• 3、训练计划方案
• 4、急需学习田径普修课体会!~~~
• 5、确定起跑线说课稿
• 6、一位优秀田径教练,具备什么条件?

平行与垂直的思维导图怎么画

1、平行与垂直思维导图四年级上册绘画步骤如下：打开PPT，创建一个空白的版式。点击“插入”，然后选择“SmartArt”的水平层次结构，点击“确定”。在中心标题输入：“垂线和平行线”，然后输入两个二级分支标题：垂线、平行线。

2、平行与垂直的思维导图可以从定义、性质、判定三个方面进行绘制。定义：需要明确什么是平行，什么是垂直。平行是指两条线段或平面之间没有任何交点，而垂直则是指一条线段或平面与另一条线段或平面相交于一个点。定义可以作为思维导图的一个分支进行详细展开。

3、四年级平行四边形和梯形的思维导图如下：平行四边形与梯形是在学生认识了直线、线段、射线的特点，学习了角的度量的基础上进行学习的，内容包括：同一平面内两条直线的特殊位置关系，即平行与垂直；平行四边形和梯形的认识。具体内容为：平行与垂直。平行与垂直的相关概念。

4、四年级上册平行四边形和梯形的思维导图怎么画如下：画一个中央节点，写上“平行四边形和梯形”。从中央节点向四周延伸出四个主要分支，分别写上：“平行与垂直”、“平行四边形”、“梯形”和“典型习题”。在“平行与垂直”分支下，画出两个子分支，分别写上“平行”和“垂直”。

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800米跑步技巧.我是女生,很胖,无论短跑长跑都是倒数的,帮忙

1、匀速跑（或定时跑）也有变速跑同样的生理效果，经常采用，会对肌肉收缩的生物化学变化发生影响，使肌肉中肌糖元增多，有氧分解产生可以量供给肌肉收缩的可以力提高，而相反地使发挥速度所需要的无氧分解可以力，因得不到锻炼而相对削弱，所以会影响速度，进而影响其他专项成绩，因此不适宜体育考生的1500米练习。

2、另外，比赛时穿轻便一些的跑鞋，最好不要穿篮球鞋或板鞋，并不是所有的运动鞋都适合用于参加长跑，而且最好不要穿新鞋，最合适的是穿过一段时间，合脚但是不是很破旧的跑鞋（长跑和短跑不同，要用脚后跟先着地，所以建议不能穿钉鞋）。

3、姿势 正确的姿势是跑步的基础，可以避免能量浪费。跑步时，最重要保持身体平衡，尽量让身体前倾，与地面成85度角。另外，要抬头挺胸，自然摆动双手，避免身体左右晃动。步频和步长 增大步长和提高步频对加快速度，获得中长跑好成绩有帮助。

4、我为大家找来了适合女生跑800米的一些方法，大家赶快接着往下看吧。如何省力跑800米 第一：在测试前要做压腿、压腰、转体、抻肩等活动，将相关的关节、韧带、肌肉都活动开，以防止受伤。

训练计划方案

1、训练计划方案 篇1 训练要点 （1）形成时间紧迫感让孩子养成做事有计划的习惯，首先要让他形成时间的紧迫感，不能吊儿郎当，总觉得还有明天，21天训练方案。我国古代有一首非常著名的《明日歌》：“明日复明日，明日何其多，我生待明日，万事成蹉跎。世人若被明日累，春去秋来老将至，朝看水东流，暮看日西落。

2、训练计划方案 篇1 指导思想：根据学校条件，结合我校对排球队训练的要求，坚持经常，科学训练，保证时间，确保效果的精神，特制定其方案。

3、十半场冲刺罚球区拐角处急停跳投训练 两位队员其中一人作为传球者，另一名作为投篮者。投篮者从中圈出发，快速跑至罚球线左侧拐角，接球急停跳投。然后跑回起点。再从起点快速跑至罚球线右侧拐角，接球急停跳投。重复相同的练习10次，每侧投篮5次。

4、体能训练计划方案 篇1 折返跑 这个比较简单，不用特别复杂的介绍。罚球线，中场线，对面罚球线，对面底线，注意整个过程要求全速完成，注意踩线。 纵向6次跑训练 从一侧端线出发，迅速以直线方式跑到另一侧端线，然后再跑回起点。

5、新生军训计划方案1 目的意义： 依照国家教育部、总参谋部、总 政治部的文件 精神，以及我国《国防法》《教育法》《兵役法》等有关规定，组织开展我校10级新生军事训练。军训是对学生进行素质教育的有效手段之一，也是学校“德育系统工程”的重要内容。

急需学习田径普修课体会!~~~

1、通过实践，以上滑步教学手段，在我院田径普修课学生铅球初期教学中，对建立正确的铅球技术概念和掌握合理的滑步技术以及与最后用力的衔接技术，改进应技术概念不清而造成蹬摆无力，滑步距离短，最后用力不实效的错误，效果比较明显。

2、《田径》课程是体育学院体育专业的专业必修课，共64学时，4个学分。分为技术课和理论课相结合，技术教学是田径主项提高课，主要要求学生学习和掌握田径运动中的几个重要项目和田径运动健身的方法与手段，了解动作的要领、完成方法和要求，使学生的技术动作规范化，具备在未来教学中的示范能力。

3、应该在体育教学中增强学生的竞争意识，多发展一些直接对抗性的运动项目，比如足球、篮球等等，除了完成学生成绩工作的考评，适当地在课上组织些足球赛篮球赛还是必要的，让更多的同学在竞争的环境中相互合作相互学习，共同进步，并且增强团队的凝聚力和向心力。

4、增进身体健康通过本课程的学习，学生能够提高对身体和健康的认识，掌握有关身体健康的知识和科学健身方法，提高自我保健意识；坚持锻炼，增强体能，促进身体健康；养成健康的行的生活方式。

5、身体健康、自我防卫。身体健康：武术是一种全身性的运动，对于身体健康有很大的益处，通过武术练习，学生可以提高身体素质，增强体力和耐力，改善身体的协调性和反应能力。自我防卫：武术不仅是一种运动，也是一种自我防卫的技能，学习武术可以让学生了解如何应对突发的危险情况，保护自己和他人的安全。

确定起跑线说课稿

确定起跑线说课稿1 教学目标 通过活动让学生了解椭圆式田径场跑道的结构，学会确定起跑线的方法。 结合具体的实际问题，通过观察、比较、分析、归纳等数学活动，让学生通过独立思考与合作交流等活动提高解决实际问题的能力。

一位优秀田径教练,具备什么条件?

1、教到，要求教练员做到“四教”：一是思想上要教人。要不断地提高运动员地思想境界，牢固树立拼搏进取、无私奉献、为国争光精神；二是训练上要教技。要传授技艺，做到人无我有，人有我精。三是比赛上要教谋。

2、要想成为一名优秀的田径教练，需要具备一系列的条件。首先，教练必须对体育事业充满热爱，这份热爱能够转化为对工作的敬业精神。热爱体育意味着教练会有热情、动力和投入，面对困难时能够坚持不懈，从而带领队伍取得惊人的成绩。

3、凡获C级教练证二年以上并具有田径教练经验且卓有成绩者。 曾当选奥运、亚运、东亚运国家代表队选手者。 教育部核定之田径专任教练（七十八年至八十二年）。 年满二十五岁。

4、田径教练员的一级指标属于中级职务。 一级教练员需要具备体育专科或以上的学历，并有四年以上的二级教练工作经验。 他们应较系统地掌握体育基础理论和专业知识，并能够将这些知识应用于训练教学实践中。 一级教练员应具有一定的科学研究能力，能够撰写具有一定水平的学术论文。

5、包括知识、能力、职业精神、职业形象、从业条件素质。教练员的执教资格是衡量教练员执教水平的重要标准，教练员通过运用自身丰富的执教经验和所掌握的专业理论能够很快的发现学员在学习过程中的问题，并适时的予以指导纠正，解决学员的问题。

6、田径教练员五项一级指标包括：知识。能力。职业精神。职业形象。从业条件素质。