本文目录一览：

• 1、你需要了解的中药材(配图版)
• 2、古代养生体育有哪些
• 3、请教风水知识?
• 4、如何学会管理时间?

你需要了解的中药材(配图版)

中药就是指在中医理论指导下，用于预防、治疗、诊断疾病并具有康复与保健作用的物质。中药主要来源于天然药及其加工品，包括植物药、动物药、矿物药及部分化学、生物制品类药物。由于中药以植物药居多，故有“诸药以草为本”的说法。二，中药地道药材 天然药材的分布和生产离不开一定的自然条件。

中药是在中医理论指导下，用于预防、治疗、诊断疾病并具有康复与保健作用的物质。中药主要来源于天然药及其加工品，包括植物药、动物药、矿物药及部分化学、生物制品类药物。由于植物药在中药中占主导地位，因此有“诸药以草为本”的说法。

龙胆草同时兼具美白与保湿的功效（美容大王配图）龙胆草：让你冰肌如雪 在很早的药材书籍上就有记载，龙胆草是极品中药美容药材，具有舒缓、镇静及滋润肌肤的功效，无论是内服或外用，都是珍贵的美容极品。据说，这种有着奇特名字的珍贵植物要经过5-10年才能成熟。

特别申明：本文所有配图均来自香港浸会大学中医药学院《药用植物图像数据库》，供大家熟知了解中药材，不做用药指导。《仙剑奇侠传》中的中药名 景天：中药名，具有清热解毒，活血止血的功效。徐长卿：中药名，辛温，有祛风祛湿，止痛止痒的功效。

抗癌。桦褐孔菌含有大量的抗癌、降血压、降血糖、复活免疫作用的植物纤维类多糖体，可以提高免疫细胞的活力，抑制癌细胞扩散和复发，在胃肠内防止致癌物质等有害物质的吸收，并促进排泄。 治疗糖尿病。人们已从菌核和菌丝中提取到一种糖蛋白和一种水溶性多糖，发现均有明显的降血糖作用。

高血脂、高血糖和心脑血管疾病有一定疗效。可煎汤或捣汁加米汤服用。 白芍和柴胡都有疏肝的作用，经常饮酒的人可以选择这两味中药泡水饮用，还可以加上枳实、甘草煎水服用，可使气血调和，阳气外达。 老年男人补肾选虫草、黄芪 男性上了年纪，多会出现肝肾不足所致的肾虚腰痛、头晕耳鸣等症状 。

古代养生体育有哪些

1、易筋经、八段锦：这些是古老的中国养生功法，旨在通过特定的动作和呼吸技巧来增强身体的柔韧性和内在力量。 消肿舞、导引术、气功、养生术、五禽戏、小劳术、太极拳、服食、卫生习惯等：这些项目涵盖了从舞蹈样动作到呼吸练习，再到日常健康习惯的广泛领域，都是中国传统的身心锻炼方式。

2、“ 五禽戏”是华佗在导引术基础上创造了著名的养生类中国古代体育运动。“名五禽之戏，一日虎，二日鹿，三日熊，四日猿，五日鸟”，五禽戏的最大特点，是将古代导引术加以简约化和套势化，使其结构完整，编排合理，简约精要，易学易练，有利于传播和习练。

3、中国古代养生体育中，特别注重以“动”为主的两种术：太极拳和气功。 太极拳：这种内家拳术以柔和的动作和呼吸控制为核心，通过缓慢而流畅的招式，提升身体的柔韧性、平衡力和耐力。 太极拳的修炼不仅关注身体的锻炼，更强调修身养性，追求身心和谐统一。

请教风水知识?

1、窗户后方的能量：根据风水理论，床的背后最好不要直接对着窗户。这是因为窗户后方的能量流动较快，容易让人感到不稳定。如果床位不得不面对窗户，可以选择在床头放置一件稳固的家具或屏风，以缓解直接对着窗户的影响。 视野与安全：将床摆放在窗户旁边可以增加自然光的进入，并提供良好的视野。

2、「明财位」属于「动」，要布置「招财」意涵的吉祥物；而「暗财位」属于「静」，要布置「聚财、镇财」意涵的吉祥物。

3、① 冬季，子夜过后避免玩涉及鬼怪的游戏。因为冬季夜晚人们外出减少，12点过后阴气较重。② 非童男童女的朋友，不要单独前往偏僻的地方。③ 如需防止邪灵侵扰，可用泡过茶叶水的红绳系在手腕上。④ 身上携带顺治、康熙、雍正、乾隆、嘉庆年间的五帝钱，以增强正气。

4、学习罗盘。先学习天干地支、阴阳五行、八卦易理的基础知识。（十天干、十二地支、金木水火土五行、八卦象要很熟悉。知道所代表意义。会背诵。）2：可以找几本权威的基础易学书籍学习（如：南怀瑾先生《易经杂说》等）3：基础弄懂才进一步学习罗盘。（罗盘上面综合了以上的知识）然后再深入学习。。易学罗盘易学难精。

如何学会管理时间?

1、制定目标 目标就像是大海中的航行方向，需要确定生活的走向。如果目标太多，就需要认真地管理它们。生活中的每个领域都需要目标，比如工作、学习、运动等，每天去设定一个首要目标，然后努力去实现它。设置优先级 列出任务清单，并将任务按优先级排序。

2、技巧2：给每个待做的任务设定时间段。每一个不同的任务都应该有自己所需的时 间。例如：“写工作博客： 30分钟”等等。这回帮助你跟踪了解自己一天的时间都是怎样利用的，同时也可以帮助你更好地进行多任务安排。技巧3：限制自己查看电子邮件和回复电 子邮件的次数。

3、如何学会管理时间1 直奔主题。聪明人要远离琐碎，保持焦点 由于我们一次只能踏上一条船，“船”的选择便显得格外重要。为此，经济学家告诉我们，要保持焦点：一次只做一件事情，一个时期只有一个重点。西屋电脑公司总经理迪席勒办公室门上的标语是：“不要带问题给我，带答案来。

4、做好时间管理要掌握的小技巧有：制定优先事项、制定计划和时间表、提前预留缓冲时间、避免拖延症、学会说“不”、集中注意力、利用时间碎片、进行时间统计和评估、休息和放松、不断适应和调整。制定优先事项：明确每天的任务和目标，并将其按重要性和紧急性进行排序。

5、其中，通过四象限法则学习，学会区分重要和紧急的事情。抓住零碎时间，积少成多、滴水成河。学会拒绝。对所有没有意义的事情采用有意忽略的技巧。将罗列的任务清单中中没有任何意义的事情删除掉。决战周末。周末的课余时间最多也最集中，所以有效管理课余时间的重点就是管理好周末时间。

6、通过使用时间管理来组织每天需要做的事情，您可以简化一天，并花更少的时间来决定做什么或如何做。提高注意力 学会有效地管理时间可以提高你在工作时的注意力。将特定时间投入到项目或任务中可以防止您一次处理太多职责，因为每个任务都有自己的时间段。