本文目录一览：

• 1、坚持三个月的健身锻炼,有什么理由继续呢?
• 2、健身的目的除了增强体质外,还有什么?
• 3、我们为什么要健身?你健身的理由是什么?
• 4、为什么要坚持锻炼身体?
• 5、健身有什么好处?是什么让那些人选择坚持健身的?
• 6、健身的意义坚持的理由

坚持三个月的健身锻炼,有什么理由继续呢?

1、坚持的理由，可能更多考的是自我的驱动和意志力，可能比较官方，但是当你看到自己的年纪越来越大，每天下班到家，瘫在床上刷手机，或者一些无意义的社交酒局等等，突然想改变自己了。一眨眼都快奔三了，工作中好多比自己年轻的同事这么优秀，紧迫感焦虑感随之而来。

2、我认为坚持锻炼好处多，人通过锻炼，身体不但变得强壮，结实，而且能增强抵抗力，还可预防疾病。虽然我没去过健身房锻炼，但是我一直坚持在我们小区内的健身器材那锻炼，比如吊环，仰卧起坐，跳绳，打羽毛球等。

3、内心很难过，很崩溃，这种情况下我们更要坚持，不能被一时的困难打败，如果你停止了那你就真的失败了，三个月就是白跑了，你要是坚持一去，总会柳暗花明又一村的，相信我，一定会有改变的，只要你能坚持下去，成功就会在前方向你招手的。

健身的目的除了增强体质外,还有什么?

1、第一，人的生命在于运动，我们每天坚持不懈的运动锻炼，可以不断增强我们体质，锻炼们坚毅的意志，可以给我们更加更加高质量的生命的体验。我们锻炼健身的目标，主要是是为了我们自己将来年老有个健康的身体，而作的健康储备。只要是对我们身体有好处，对健康有益处，我们就需要坚持继续下去。

2、总结一下楼主锻炼的目的：锻炼肌肉；增强体质。如果你是上班族，没法花大量的时间去参加户外活动或者器械健身的话，确实目前你的锻炼方式是最简单又最起效果的。但是合理的安排量和饮食，都是必不可少的。

3、健身康复是一个比较复杂的概念，通常包括两个方面的内容。一方面是健身，另一方面是康复。健身的目的是帮助人们保持身体健康，增强体质，防止疾病。而康复则是针对已经出现的身体问题进行治疗和康复，促进身体的健康恢复。因此，健身康复是既注重预防，又注重治疗的一个综合性概念。

4、健身的目的主要有两部分，减肥和塑形。如果是为了减肥而健身，不但要有周密的健身计划，还要在保证自身营养摄入的同时，避免暴饮暴食。严格的遵循科学营养的食谱，才能在减肥的同时。避免自身的营养不良。果是为了塑形而健身，那么要求会更高一些。

5、首先健身可以让我们身体变得更加健康，减少疾病发生的概率。因为在运动的时候，我们可以消耗大量的体脂，从而减少因为肥胖所带来的很多疾病，例如高血压，高血脂等。其次，喜欢健身的人，在日常生活中，他们感冒的次数是比较少的，因为他们的抵抗力比不健身的人要强。

6、增强体质，促进健康，预防疾病。通过制定和执行健身性运动处方，人们可以针对性地进行身体锻炼，提高身体素质，增强免疫力，预防疾病的发生。同时，健身性运动处方还可以帮助人们改善身体形态，增强肌肉力量和耐力，提高心肺功能等。

我们为什么要健身?你健身的理由是什么?

健身也可以让我们增强记忆力，健身可以帮助我们更好的进行身体的新陈代谢，在这个过程中我们的头脑就会保持清醒，如果你长时间的忘记什么事情，也就是说你的注意力不集中，你的记忆力降低，那么你可以去进行一些适当的健身活动，这会有助于你增强记忆力，你做事情的效率也会有所提升。

第一：身材改变 很多朋友喜欢健身，是因为健身可以让自己平凡的身材变得更加有型。就像上图中这位小伙，从一个瘦子到肌肉男的转变，你说是不是从外形上就有很大的改变，这会给自己在别人眼中增加了几分好感。

为了身体健康，由于现在人们生活节奏快，各种原因造成了普遍的亚健康状态，比如肥胖、骨质疏松、肺活量低、精神萎靡等等，健身会增强提高肺功能、免疫力、心脑血管功能，只要坚持健身，人就会充满活力，有一个健康的身体。

为什么要坚持锻炼身体?

运动会增强一个人的自我控制感，在坚持不懈的运动过程中，一个人可以更加熟练掌控自己的身体，进而控制自己的行为和生活，从而磨练自己的意志力、耐力，培养出勇于挑战，超越自我的运动精神。运动可以拓展自己的社交关系，认识更多的人，远离原有的包括吸烟喝酒等不健康的生活方式。

第一，解乏去疲劳。健身时，我们的血液循环加快，大脑氧气的供应量增加，这一系列生理反应能消除疲劳感，增强记忆力，提高学习、工作效率。第二，增强免疫力。健身时，我们机体的新陈代谢加快，机体血液中抵抗疾病的抗体增多，身体对疾病的抵抗力也会随之增强。

第一：为了防止疾病。锻炼身体可以使人的身体变得强壮，抵抗力也会变得更强。有些人很容易生病，但是自己又不喜欢锻炼，所以身体素质不太好。我以前就是这样的一个例子，长得瘦瘦小小的，三头两天就生病。后来锻炼的多了，身体也好多了。

健身有什么好处?是什么让那些人选择坚持健身的?

1、坚持健身可以强身健体。经常健身可以增强体质，你看到长期坚持健身的人有发达的肌肉了吗？他们不光肌肉发达，而且也有很强的免疫力，他们的健康水平也比常人高很多。可以找到刺激和消遣。

2、坚持健身的十大好处 可以让你暂忘烦恼 另外一个爱健身的人一有烦恼就会选择去做运动的原因就是，一旦你开始了锻炼，跑步、瑜伽、打拳什么的，你根本就没有心思和时间去烦恼了，至少在这段时间里，你可以稍微摆脱那些自己控制不了的烦心事。

3、健身的好处和其它事情带来的快乐并不是可以并列对比的，毕竟，更强的代谢能力、更有威慑力的外观、在危急情况下的应变能力等等等等，都能起到延长生命或提高生活质量的作用，而这些才是你能做别的带来快乐的事情的基础。

健身的意义坚持的理由

健身也可以让我们增强记忆力，健身可以帮助我们更好的进行身体的新陈代谢，在这个过程中我们的头脑就会保持清醒，如果你长时间的忘记什么事情，也就是说你的注意力不集中，你的记忆力降低，那么你可以去进行一些适当的健身活动，这会有助于你增强记忆力，你做事情的效率也会有所提升。

长期坚持健身的人，能收获的好处也是很多的！健身训练可以帮我们消耗多余卡路里，减掉多余赘肉，让你身材慢慢瘦下来，拥有一副更加好看的身材。健身训练的过程中，可以帮我们强化体能素质，提升心肺功能，让血管弹性更好，降低三高跟胆固醇，有效抵抗衰老，保持健康的身体指数，旺盛的精神状态。

坚持健身可以强身健体。经常健身可以增强体质，你看到长期坚持健身的人有发达的肌肉了吗？他们不光肌肉发达，而且也有很强的免疫力，他们的健康水平也比常人高很多。可以找到刺激和消遣。