冬季养生ppt（冬季养生PPT模板）
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秋冬季中医养生保健ppt课件
金风送爽中医秋冬季养生1天人相应—养生之本中医学强调“整体观念”，认为人的一切生命活动都与大自然息息相关，必须与其保持和谐一致，才能保持健康。养生应本着阴阳平衡的规律，使机体保持“阴平阳秘”的原则。
秋冬季中医养生保健天人相应—养生之本《道德经》：“人法地，地法天，天法道，道法自然”。提倡人要顺应自然。中医学强调“整体观念”，认为人的一切生命活动都与大自然息息相关，必须与其保持和谐一致，才能保持健康。
”一．五行属性：金二．金的特性：“金曰从革”，即是收敛、沉降、稳定，具有清洁、肃降、收敛的作用。三．五脏归属：肺四．肺为“相傅之官，治节出焉”，通于秋气。
秋季饮食秋季运动秋季心理秋季防护老年人秋季要想少患病，保持健康，就要注意饮食调养。饮食要以“滋阴润肺”为基本准则，另外还应“少辛增酸”。
中医适宜技术1中医适宜技术概念中医，在中华民族五千年繁衍和发展的历史长河中做出了卓越的贡献，取得了辉煌的成就，其整体观念、辨证论治、“治未病”思想、自然疗法等理论特色、思维方法和诊疗优势更适合于现在的预防、医疗、康复、保健等一体的大卫生观，有着西医无法比拟和替代的特点。
如何给社区居民开展健康讲座
组织居民参加社区的讲座，讲师可以是社区委员、书记或主任等，也可以请医院的大夫。2） 将健康讲座与其他活动一起举办，以节省人力物力，并达到很好的宣传效果。3） 组织居民观看健康知识的视频，以避免自己讲解的不专业不到位。4） 如果进行健康查体，需要联系医院，他们才有相关的检查设备。
活动背景：让社区居民了解一些常见的高血压的病因、诊断、治疗，及 一些预防高血压的方法，和科学地对生活行为方式调整。 活动目的：提高居民的健康素养，增加居民对健康知识的了解，形成健 康的生活方式。 活动的内容：发放健康宣传材料，为居民们免费测量血压，就高血压病 防治知识进行健康教育讲座。
要面向社区老人开展健康教育活动，可以采取以下措施：首先，可以组织一些简单易懂的讲座，让老人了解健康的生活方式，如饮食、运动、睡眠等方面。可以请专业的医生或护士来讲解，也可以请一些老年人健康生活的案例来引导。
为社区居民开展社区健康教育的工作经验 让居民或者组织居民代表参加社区的讲座，讲师可以是社区委员、书记或主任等等，也可以请医院的大夫（为方便可以请社区门诊的大夫，一是就进、方便；二是同在一个社区，可以互相了解，利于长期合作）。
冬季养生进补又不会长胖的煲汤类食物
1、冬季养生进补汤有哪些？冬季喝什么汤核桃肉煲牛月展汤用料：牛月展450克，核桃肉80克，淮山20克，杞子2汤匙，姜1片，龙眼肉1汤匙。做法：核桃肉放入锅中（不用油），慢火炒5分钟取出。或者放入烤炉，慢火10分钟取出，这样可以除去核桃的异味。
2、西洋菜陈肾汤 材料：西洋菜100克，陈肾2个，百合20克，瘦肉200克，蜜枣2个，姜片3片，水6碗，食盐少许。做法 所有材料洗干净后，西洋菜切掉根部，陈肾浸泡后洗干净，瘦肉切成块状。
3、冬虫草珧柱猪展汤 材料：江珧柱6个、冬虫草15克、猪展500克、生姜3片。功效：适合“大雪”气节冬令进补。
4、冬季适合女人滋补炖汤一。山药小排汤用料：小排400克，山药150克，枸杞10克，胡萝卜30克，生姜3片，家乐浓汤宝猪骨汤1块，3碗水（约750毫升）。功效：黄豆、山药和各种肉类都是补钙的好帮手，黄豆还含有丰富的铁质，能让你青春常驻。
5、到了冬季，天气寒冷，这是时候汤是餐桌上少不的食谱，汤中包含了食物中最精华的部分，所以煲汤服用是一个非常进补的方法。一年四季之中，冬季是最适合进补的一个季节，喝汤也是一个非常不错的养生方法。
