本文目录一览：

• 1、儿童耐力训练应注意哪些方面?
• 2、儿童运动的注意事项
• 3、根据儿童少年心血管系统的发育特点,在运动训练或体育教学中应该注意哪些...
• 4、儿童少年运动中注意的事项有哪些?
• 5、...运动系统的特点,在开展体育锻炼过程中,要注意哪些问题?
• 6、儿童、少年体育教学与训练中应注意哪些事项?

儿童耐力训练应注意哪些方面?

1、注意选择良好环境创造一个良好的环境，在心理上对少年儿童起着重要的作用，能提高大脑的兴奋性，减少疲劳；同时，发展耐力素质，最主要是保证机体供氧充分，如在河边、树林、公园或在氧气充分的露天场地等进行训练练习，就能充分保证机体供氧，完成训练任务，提高运动成绩。

2、逐步增加训练强度 对于孩子来说，身体和心理都处于发展阶段，因此耐力训练应该从低强度开始，并逐渐增加。例如，如果孩子对跑步感兴趣，可以从慢跑开始，每次增加一点距离或时间，而不是一开始就要求孩子完成长距离的跑步。

3、因此，环境场地的选择对于训练和练习是不可忽视的。第三，注意呼吸方法。耐力训练时，由于儿童青少年的脑棚呼吸调节功能差，不注意呼吸节奏，呼吸和动作不协调，尤其是速度提高时。因此，我们应该教他们使用科学的呼吸方法。我们在教学中强调“两步一口气、两步一口气”或“三步一口气”的运用。

4、注意加强思想教育 当今学生大多是独生子女，他们是家庭中的宠儿，一般均缺乏吃苦耐劳精神。而耐力训练的本身较为艰苦 ，需要有顽强的意志品质。因此，对儿童少年的耐力训练要经常地反复地进行思想教育，启发自觉训练的积极 性，培养勇敢顽强、坚韧不拔的意志品质，培养刻苦耐劳、克服困难的精神。

5、鼓励孩子参加团队运动：团队运动可以培养孩子的合作精神和毅力，如足球、篮球、排球等。 设定目标和奖励机制：给孩子设定合理的目标，并给予适当的奖励，可以激发他们的积极性和动力。 注意安全：在进行耐力训练时，要注意孩子的安全，避免过度训练和受伤。

儿童运动的注意事项

幼儿体育锻炼的注意事项1 幼儿体育锻炼要循序激进。在运动量和运动技巧两个方面，都要遵守循序渐进的原则。幼儿体育锻炼项目要全面。如果只进行一个项目的运动，孩子身体的某一部分得到锻炼，其他部分没有锻炼的机会，身体得不到均衡的发展，甚至会出现畸形，影响体型美，遗憾终生。

儿童运动的注意事项 遵守生长发育的规律，遵循医生的建议制定运动计划。要注意劳逸结合，不能让孩子一直做高强度的锻炼。还要让孩子的身体全面运动，而不是仅仅局限于身体的.一部分。贵在坚持，注意安全。让孩子在运动前充分热身，以防运动时受伤。提供良好的运动氛围和运动条件。

避免空腹跳绳：避免让孩子在空腹的情况下跳绳，以免因低血糖而出现头晕、乏力等症状。监督与陪伴：家长应在孩子跳绳时进行监督和陪伴，确保孩子的安全。总之，儿童跳绳是一项有益于身心健康的运动，但在进行这项运动时，家长和孩子都需要注意以上事项，以确保孩子的安全和健康。

幼儿运动前后的注意事项2 幼儿运动的注意事项 运动前要“热身”运动前和孩子一起活动活动全身，做好“热身”运动。如揉揉脸和耳朵、搓搓手、转转手腕和脚腕、扭扭腰部与四肢。身体的肌肉、关节完全活动开后，再做稍强点的运动，这样也可以避免扭伤和拉伤。

根据儿童少年心血管系统的发育特点,在运动训练或体育教学中应该注意哪些...

第一，剧烈运动后不能马上坐下来休息，应该先做放松运动。第二，剧烈运动后不宜大量饮用凉水及喝饮料。第三，剧烈运动后不宜在大汗淋漓情况下洗澡。第四，运动之前需做好充分准备活动避免运动时受伤。

考虑到儿童的身体素质和认知水平的限制，制定适合其年龄和能力水平的运动计划和课程。 强调多种类型的运动，包括有氧和无氧运动、力量和柔韧性训练，以促进全面的身体发展。 着重于技能学习和技能发展，帮助儿童和少年建立起健康的运动习惯。

依照儿童少年运动系统的特点，在体育教学训练中要培养他们站、立、跑、跳的正确姿势，注意矫正其错误姿势。尽可能选择能够全面发展肢体各部位的运动项目，以避免肢体发育的不均衡。

训练中的注意事项：加强呼吸肌的训练，提高呼吸深度（用深而慢的呼吸代替浅而快的呼吸）。注意培养呼吸与动作的协调性（做什么动作时该吸气，做什么动作时候该呼气等等）。

儿童少年运动中注意的事项有哪些?

1、培养正确的身体姿态：儿童的骨骼承受力和肌肉拉力不如成人，易弯曲变形。因此，应注重培养正确的坐、站、跑、跳姿势。（2） 进行全面的身体锻炼：儿童、少年的年龄越小，全面身体锻炼的重要性越大；训练水平越低，全面身体锻炼的比重应越高。

2、依照儿童少年运动系统的特点，在体育教学训练中要培养他们站、立、跑、跳的正确姿势，注意矫正其错误姿势。尽可能选择能够全面发展肢体各部位的运动项目，以避免肢体发育的不均衡。

3、掌握儿童少年力量自然发展的趋势，以便科学地安排力量训练。（2）儿童少年骨骼系统中软组织多，骨组织内的水分和有机物较多，无机盐少，骨骼弹性好，不易折断；但坚固性差，易弯曲，因此儿童少年不可进行大强度训练。

...运动系统的特点,在开展体育锻炼过程中,要注意哪些问题?

1、注意呼吸道卫生，养成用鼻呼吸的习惯。儿童体育锻炼须知 体育锻炼时，应避免做单一肢体长时间负荷较大或左右腿负荷不匀的动作；在做一些静止性动作时要多休息、变化体位及着力点，防止造成脊柱弯曲，骨盆和肢体畸形。负重练习要慎用，过重负荷会使骨化过早完成，影响身高的发育。

2、在生长加速期，应多采用纵跳和支撑自身体重等伸展肢体的力量练习，少进行或不进行大负荷的力量练习。

3、安全性原则：从事任何形式的体育锻炼都要注意安全，如果体育锻炼安排得不合理，违背科学规律，就可能出现伤害事故。为了保证体育锻炼的安全。循序渐进原则：渐进性原则是指体育锻炼的要求、内容、方法和运动负荷等都要根据每个人的实际情况，由易到繁，运动负荷由小到大，逐步提高。

4、保育要点是根据幼儿运动系统的特点来的，所以可以有针对性的记忆。培养儿童各种正确的姿势，预防脊柱和胸廓的畸形。（幼儿应注意做到十个字：头正，身直，胸舒，臂开，足安。）合理组织户外运动和体育锻炼。营养和阳光是婴幼儿长骨骼所必需的营养（阳光中的紫外线照射到皮肤上可制造出维生素D）。

儿童、少年体育教学与训练中应注意哪些事项?

培养正确的身体姿态：儿童的骨骼承受力和肌肉拉力不如成人，易弯曲变形。因此，应注重培养正确的坐、站、跑、跳姿势。（2） 进行全面的身体锻炼：儿童、少年的年龄越小，全面身体锻炼的重要性越大；训练水平越低，全面身体锻炼的比重应越高。

依照儿童少年运动系统的特点，在体育教学训练中要培养他们站、立、跑、跳的正确姿势，注意矫正其错误姿势。尽可能选择能够全面发展肢体各部位的运动项目，以避免肢体发育的不均衡。

养成正确的身体姿势和正确全面的身体锻炼习惯 儿童少年骨承受压力和肌肉拉力功能比成人差，如果长期处于不良身体姿势状态下，其骨易弯曲变形，因此，体育教师必须教育儿童少年，养成坐、立、走等正确的身体姿势。对于一些单侧活动较多的肢体，要注意加强对侧肢体的锻炼，防止脊柱弯曲变形或肢体发育不均衡。

肌肉的收缩蛋白和无机盐含量较少，肌肉收缩能力较弱，耐力差，但疲劳易恢复。15岁之后肌肉开始迅速增长。