小孩运动多好吗（小孩运动多了好吗）
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儿童运动过量的危害
儿童体育不足之处主要有两点：坚持度不够。运动过量对身体带来的伤害。运动过量会大伤元气（也称“气”或梵文的“普拉那”）并损耗内脏器官，不仅会导致压力有增无减，还会削弱身体应对压力的能力，让疾病有机可乘。
③影响心情如果孩子本身已经非常不愿意参与你所安排的过量的运动了，但是，作为家长又以命令的口吻去安排孩子，孩子的内心一定是非常奔溃的，但是说出反对意见又是无济于事的。有一些内向的孩子，平时本就不愿意表达，长此以往会有心理影响，会对运动产生一种深深的恐惧感，甚至想到运动就反感。
如果儿童在运动中、运动后面色苍白、汗量过多，表现出很疲劳的样子，而且在接下来的几天里有明显的肌肉酸痛、全身无力、精神不振、食欲减退、睡眠不好等现象，就表明运动量过大，应适当减少。B、可通过儿童的心率来判断运动量是否过大。
这可能是运动过度导致的，过度运动会导致身体难受酸疼。这可能乳酸堆积，身体中堆积了乳酸，导致的酸疼感。也可能是韧带拉伤，如果是韧带拉伤，如果是韧带拉上了，我们平常就要多多进行一些拉伸，把身体舒展开，增加人体柔韧度，让我们不那么容易被拉伤。
适量锻炼有助于身高生长，但是，运动方式不当，会影响身体健康的同时也会影响身高。运动使人健康是大家都熟知的道理，但对于骨骼没有完全发育好的孩子来说，一些活动是他们不宜过早和过量参加的。长跑 长跑对人体各关节的冲击力度很高。孩子经常长跑锻炼，对关节处的骨骺发育不利。
运动对孩子至关重要,更有助于大脑发育,不要错过孩子运动敏感期
1、而在3岁到13岁这个阶段，孩子就处于身体机能正在活跃发展的关键阶段，大脑被经常的锻炼和肢体的配合，能获得特别大的效果。13以后，再进行这些训练，意义就不是很大了。所以宝妈们一定要稳稳的抓住运动敏感期的机会，帮助孩子成长。
2、教育不仅仅只局限在文化课上，也要在德智体上。劳逸结合才是一个关键所在， 体育 运动是非常重要的，运动对于一个孩子的成长是非常重要的。
3、错过运动敏感期影响孩子未来学习成绩 身体动作和脑部是相互作用的，四肢的运动能够促进脑细胞的发展，在孩子的运动敏感期，让孩子参加运动，更加有利于孩子大脑的发育，还能激发孩子对学习的兴趣。
4、球类运动能提高大脑的灵活性、手脚的协调能力，球类运动包括乒乓球、篮球、足球、排球等，需要注意的是，孩子运动时要防止受伤，要戴好护手腕、护脚腕等保护措施。跳绳：跳绳可随处进行，家里、学校，跳绳能增强孩子的`弹跳力，对孩子的长高有很大益处，跳绳还能增加肺活量，对骨骼发育也有好处。
5、别错过宝宝运动敏感期，选择一些适龄、有趣的运动形式婴幼儿运动需要非常重要的运动保护措施，尤其是在专业性非常强的领域更需要适龄性和系统性。
6、大多数在年轻时使用助行器的幼儿都没有经过攀登阶段。这些孩子的平衡，敏捷和协调能力比正常孩子差。力量和耐力发展的敏感期为5-6岁。由于3岁以下儿童的肘关节尚未完成发育，如果悬垂时间过长，关节囊会松弛并且会发生习惯性脱位。跳绳是三维运动的全面发展。
让孩子经常进行一些简单的运动,对孩子的身体有哪些好处?
可以提高身体素质。孩子经常做一些运动，可以让自己的身体得到很好的锻炼，能够让小孩子的身体变的更加健康，让自己的身体素质获得一定程度的提高，能够抵抗很多疾病。可以舒缓压力。运动是很好的宣泄内心压力的方式。
活化全身的神经系统。学龄前儿童健身操是一种适度的刺激，可以刺激学龄前儿童的感官、皮肤和经络，从而使全身各器官和组织的神经系统与荷尔蒙系统的机能经常处于活化状态。（2）养成良好性格。学龄前儿童健身操能给孩子带来喜悦，让孩子在运动中得到快乐，从而养成性格开朗、生机勃勃和喜欢与人沟通的性格。
强健肌肉、保护骨骼 如果没有肌肉和关节的连接，人体的骨骼便会散落一地。运动能增加孩子肌肉力量和耐力，使肌肉逐渐变得丰满而有弹性，有力量的肌肉可以更好保护骨骼，还可使孩子动作灵敏，身体灵活。
孩子运动的好处 能使身高增加 体育锻炼能增强孩子身体各器官系统的功能，使孩子体格健壮。孩子能够长高，是由于全身骨骼的生长，尤其是长骨的生长，因为长骨两端的骺软骨部分是骨的生长点。由于体育运动，改善了血液循环，骨组织得到了更多的营养，同时，运动对骨骼起着一种机械刺激作用。
运动的好处有很多，多得多不胜数，运动的好处能分为两类，分别是对於生理和心理。在生理方面的好处是，运动能增强心肺功能，促进血液循环；增强抵抗力，减少疾病；增加骨质密度，预防骨质疏松；增加筋骨灵活性，减少受伤的机会等，在二零零五年期间，中大研究更发现心肺运动有助增 强长者的记忆力。
运动的好处有很多，但是前提是要适量运动，并且根据自己的身体状况来运动。至于运动的量，要一天天地加，循序渐进。运动能愉悦身心，放松自己，把烦恼丢在一边。
