冬季养生健康知识讲座内容摘要（冬季养生保健知识讲座）
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小寒养生知识讲座
小寒养生知识讲座1 小寒养生谨记四个要点 注意起居保暖 小寒是一年中最冷的二十四节气之一，此时在起居上一定要注意保暖。“中医认为‘寒性凝滞，寒性收引’，天气寒冷，则关节痛、颈椎病甚至是心脑血管疾病都容易发病。”保暖是第一要务，尤其是对肩颈部、脚部等易受凉的部位要倍加呵护。
要常开窗，使室内空气流通，保持空气清新。 起居养生立春之后是万物开始复苏，阳气开始升发的季节，这时人们应当顺应自然，早睡早起，放松形体，使情志随着春天生发之气，戒怒戒躁，顺应春季肝气升发的特性，使气血和畅，做到乐观向上的好心态。
韭菜 韭菜又名“起阳草”，味甘、辛，性温、无毒，补肾，健胃，提神，止汗固涩等功效。是非常著名的“男人菜”。在一年最开端的时候，一定要升发阳气，吃韭菜是很不错的选择。
人间有味是清欢。”讲座伊始，王老师引用了苏轼的这首《浣溪沙·细雨斜风作小寒》，以此阐释了她选择“读书至味是清欢”作为讲座题目的初衷。我认为这一题目恰好体现了王文丽老师对于指导学生课外阅读的态度和方法：摒弃功利心态，享受阅读本身的乐趣，顺应学生的天性，耐心引导，静候成果。
食补：大枣桂圆汤，补气又补血。如果非常重，看下面：气血虚怎么办 虚证在临床上十分常见，老年多虚证，久病多虚证，其他如先天不足、烦劳过度、饮食不节、饥饱不调等，皆能导致虚证。虚证有气虚、血虚、阴虚、阳虚之分，本文仅述气血虚。
我所学到的任何有价值的知识都是由自学中得来的。 所有的财富都是建立在健康之上。浪费金钱是愚蠢的事，浪费健康则是二级的谋杀罪。――[BC福比斯] 在必要时候需要弯一弯，转一转，因为太坚强容易折断，我们需要更多的柔软，才能战胜挫折。
肾为先天之本,脾为后天之本——冬日养脾早知道
中医认为，肾为先天之本，脾为后天之本，脾对人体 健康 起着非常关键的作用，平素 养生 保健中应重视对脾脏的调理。脾虚在临床上十分常见，大部分来就诊的患者存在着脾虚表现，以脾气虚及脾阳虚表现为主。
“冬至一阳生”，冬至是一年中天地阴阳气运转接的关键时刻之一，也是 养生 学上一个重要的节气。这一天阴极而阳生，进补可发挥较大效果，能养精蓄锐，促进人体阳气生发。此时，重点要调护好“先天之本”肾和“后天之本”脾。俗话说，药补不如食补。
胃是后天之本，肾是先天之本！肾属水，冬天是肾脏当令，也是肾气消耗最多的季节，所以，要补。脾胃属土，当令是长夏，每个季节的最后15天，所以，每个季节都要补。胃是后天之本，肾是先天之本！肾属水，冬天是肾脏当令，也是肾气消耗最多的季节，所以，要补。
肾为先天之本，是强调肾在人体生长发育及生殖功能中的重要作用，这种作用主要体现在：其一，促进人体生殖机能。肾精是人体胚胎发育的原始物质，具有决定生殖能力盛衰的作用。其二，促进人体的生长发育。肾中精气具有很强的活力，随着肾中精气的由盛衰变化，人体生命活动呈现出生长壮老的规律性变化。
肾为先天之本，脾为后天之本。首见于《医宗必读》。肾为先天之本是与脾为后天之本相对而言的。先天是指人体受胎时的胎元。后天，指人出生后的真个生命过程。脾为后天之本，指出生后所有的生命活动都有赖于后天的脾胃摄入营养物质提供能量。
肾是先天之本，意味着肾脏在人体生长发育和生殖功能中扮演着至关重要的角色。首先，肾脏的精气是人体胚胎发育的原始物质，它决定了人的生殖能力的强弱。其次，肾脏中的精气是人体生命活力的源泉，随着精气的盛衰，人的生命活动呈现出生长、壮盛和老化的规律。
老年人健康讲座小结
1、张教授自带课件，以诙谐生动、通俗易懂的语言，从身边的例子入手结合 医学知识 ，图文并茂地讲解了老年人健康长寿、远离疾病等方面的知识，使居民们对老年人养生知识有了更多的了解。此外，张教授还讲解了针对糖尿病、高血压等老年人常见病等方面的食疗知识，倡导居民树立科学、健康、正确的饮食理念。
2、老年人健康讲座总结篇一 活动目的：通过此次健康 教育 ，向社区居民讲授如何增强老年人的健康意识，提高老年人的生活质量。减少影响健康的危险因素，从而达到减少疾病发生的作用。 活动主题：关注健康，关爱老人。
3、老年人的心理特点。 老年人良好健康行陪状态的保护。总结 家庭和社会的关心对老年人心理保健至关重要，可提高老年人生活质量。十老年人健康知识教育讲座活动记录表 记录了讲座的时间、地点、主题、主讲人等信息。
4、老年人保健不忘合理调节膳食结构。老人保健要重视加强体育锻炼，增强机体免疫力。对于年长的朋友来说，保持良好的态度非常重要。老年人必须保持健康的生活习惯，并且必须保持良好的心情。
活动策划方案
活动形式：服务型活动 主要是以提供服务为主，可以是免费的咨询或者是售后服务等，通过这种类型的活动可以让社会大众进一步体验企业的服务，树立良好的企业形象。在活动的过程中也能够了解到客户的真实的需求，及时帮助他们解决出现的问题，在这种活动的氛围中也是最能拉近与客户之间的关系的。
业动力滑翔伞（可在动力伞后挂上有祝贺开盘等字样的条幅及彩色烟雾）在售楼部上空进行空中表演，把整个活动现场营出隆重热烈、大气恢宏的氛围，以此达到轰动效应；同时活动现场区杂技团精彩、刺激的高难度杂技、专业武术团体表演、中华礼仪服装秀、大型歌舞表演等精彩纷呈的节目给到场的客户视觉上的冲击以活跃现场的气氛。
活动策划方案 篇1 活动背景： 社区简介：福新花园城占地27。9亩，总体量148000平方米，由8栋23—27F高层构筑的豪华住宅社区。福新花园城首创单元双电梯（室内高速电梯，室外豪华观光电梯）一级配置。
