冬季中医养生宣传方案（冬季中医养生活动主题）
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中医馆开业如何宣传推广
开业宣传 开业宣传是打响名气重要的一步，如果没有做好准备的话，那么就要可以先试营业，根据实际情况进一步的调整店内的项目和服务。在开店之前，就要做好推广的工作，尽量一次性做到位，让周边的潜在客户和目标客户都能够知道自己的中医养生馆即将开业，可以到门店中消费。
中医馆开业如何宣传推广前期阶段比如装修期间，线下装修幕布、装修地毯等。线上进行装修进程、开业活动推广软文等。有条件的可以率先联系社区开展义诊活动，通过免费量血压义诊等传递试营业信息，感兴趣的可以领取或者购买体验卡。
常见的线下广告方式，如门口易拉宝、播放录音（试业版），悬挂条幅。周边散发传单、体验券，并开始推广会员卡。在这里需要注意，会员卡设计方面，要符合店面定位。对于地理位置比较好的，可以在门口进行免费测血压或产品展示等活动。线上的话，可以采用大家普遍用的朋友圈集赞活动，集赞送疗法体验几次。
药膳大全(中医食疗养生方案)
中医养生药膳食谱1 苡仁粥 薏苡仁三两、薄荷三钱、荆芥三钱、葱白三钱、豆鼓一两。用法：将四味药洗后，放入锅中，放水超过药，烧开后改用慢火10一15钟待薏苡仁开花煎烂后即可食用。有治疗风湿、手热心烦功效。
药膳食谱姜糖苏叶饮 原料：生姜3克，红糖15克，紫苏叶3克。 制法：将生姜洗净，切成细丝，与苏叶一起放入瓷杯内，再加红糖，用开水冲泡，盖上盖温浸10分钟，趁热服用。功效：温经解表散寒。药膳食谱五味枸杞饮 原料：五味子50克，枸杞子50克，白糖20克。
党参鸡汤 材料：党参、鸡肉、枸杞、姜片、水、盐 将鸡肉洗净后切成小块，放入开水中焯水，捞出备用。将党参、枸杞、姜片洗净备用。将焯过水的鸡肉放入锅中，加入适量的水，放入党参、枸杞、姜片，大火煮沸后转小火煮1个小时。加入适量的盐调味即可。
补血虚药膳食疗方。（1）当归乌骨鸡汤：当归、黄芪各15克放入纱布袋中与乌骨鸡煮汤，可补血虚。（2）当归枸杞红枣茶：当归5克、枸杞子15克、红枣15克。加水煮10分钟后加少许冰糖服用。有补血调经，美容养颜的功效。（3）阿胶糯米粥：阿胶9克（烊化）与黑糯米60克煮粥，可补血虚。
枸杞红枣茶 材料：枸杞子10g，红枣10个，冰糖适量，水适量。做法：将枸杞子和红枣洗净，备用。锅中加水，放入枸杞子和红枣，开大火煮开。转小火，继续煮10分钟左右。加入适量的冰糖，搅拌均匀即可。功效：补血养颜，益肝明目。
小寒中医养生知识
1、中医认为，“血遇寒则凝”，所以小寒养生做好驱寒非常重要。很多人在这个时候最明显的感觉就是脚凉，即所谓寒从脚下起。所以最好的办法就是用中药泡脚，可以用当归、红花、鸡血藤等中药材放于锅中，煮成水，每天倒入温水中泡脚使用。
2、小寒养生知识讲座1 小寒养生谨记四个要点 注意起居保暖 小寒是一年中最冷的二十四节气之一，此时在起居上一定要注意保暖。“中医认为‘寒性凝滞，寒性收引’，天气寒冷，则关节痛、颈椎病甚至是心脑血管疾病都容易发病。”保暖是第一要务，尤其是对肩颈部、脚部等易受凉的部位要倍加呵护。
3、养生小常识：早餐喝一碗枸杞黑芝麻粥，明目强身。休息时做手指操，增强免疫力。每天上午喝一杯蜂蜜水，促进新陈代谢。午睡半小时，有利于养阳。足疗四季都可以做，不过春夏的水温可以略低些。五种果汁做宵夜，提前抗衰老。睡前练习腹式呼吸，增强心肺功能。
4、养肾为先 冬季是养肾的最佳时机，依据中医养生原则，应重视肾的保养。可以通过搓擦腰眼和揉按丹田的按摩疗法来增强肾脏功能和免疫功能。 注意起居 在起居上应坚持早睡晚起，避免受寒。穿着柔和的衣物，多呼吸新鲜空气，多晒太阳，保持体温和体力。
5、小寒中医养生知识，小寒节气是冬季里的一个节气，标志着季冬时节的正式开始，此时的天气已经很寒冷了，这个时候不少人们都是会注重养生的，下面分享小寒中医养生知识。 小寒中医养生知识1 食疗进补 小寒天气寒冷，进补应该以补肾驱寒为主。
6、**起居保暖**：小寒时节，应特别注重身体的保暖，尤其是肩颈部、脚部等容易受凉的部位。中医认为，寒邪会凝滞血脉，引发各种疾病，因此保暖是养生的首要任务。 **适当锻炼**：在干燥寒冷的天气里，适宜进行户外运动，如晨跑、跳绳、踢毽子等，以增强体质，保持精神愉悦。
