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• 1、有氧运动好还是无氧运动好?
• 2、...还可以让人心情愉悦。我非常喜欢运动,因为运动可以让我强壮。我...
• 3、...还可以让人心情愉悦。我非常喜欢运动,因为运动可以...
• 4、运动会让人越来越快乐吗?
• 5、运动可以让人的身体健康强壮,可以让人的心情愉悦,请你根据以下提示,写...

有氧运动好还是无氧运动好?

所以说，您要是体重超标，要想通过运动来达到减肥的目的，活力小子还是建议您选择有氧运动，像慢跑、骑自行车呀什么的，这些运动呀，不仅能够很好的起到消耗体内脂肪的目的，而且还简单易行。所以，您要是想通过运动达到减肥的目的，那么您就应该首先考虑选择参加一些有氧运动。

不管是哪种运动，对身体都有一定的好处，但是如果自身身体素质比较差的话，尽量还是选择有氧运动比较好，因为无氧运动的话，身体可能会受不了，而且没有一定的基础，那么在运动的过程当中也会出现一定的问题。

无氧运动是运动强度较高、运动时间短的运动。无氧运动时心率较高，常见的无氧运动有100米跑，举重、投掷类、跳水等。无氧运动时肌肉的能量来源主要是机体中的三磷酸腺苷、磷酸肌酸及糖无氧酵解。三磷酸腺苷和磷酸肌酸在机体储备有限，而糖无氧酵解产生的能量又远远少于有氧代谢，所以无氧运动持续时间短。

有氧运动和无氧运动各有其优点，并没有绝对的哪个更好。有氧运动的特点与优势 有氧运动是指可以通过持续供能，使身体进行持久运动的一种形式。其优点在于能够增强心肺功能，提高身体耐力，并有助于燃烧脂肪，对于想要减脂或塑造身材的人来说非常合适。

...还可以让人心情愉悦。我非常喜欢运动,因为运动可以让我强壮。我...

我非常喜爱运动，应为运动可以让身体更棒，可以让我在运动会上取得好成绩。我最喜欢的运动项目是篮球。我最喜欢的体育明星是乔丹。我通常每周锻炼3-4次。通过运动，我收获了荣誉，让同学们对我刮目相看，让我的小小‘’虚荣心‘’得到了满足，我会更喜欢运动，因为我喜欢，就是这么简单。

运动就像一位医生，可使人强身健体，让孱弱的身体变得强壮，健康。运动也能使人心情愉悦，生活美好，就像我，就觉得运动使我的生活更充实更美好。去年暑假我去了贵阳游泳，在那里每天上午下午都要不停的训练，每次训练完，躺在床上都感觉精疲力尽，可还得继续上文化课。

运动让人感到愉悦是因为运动本身可以促进人体的内分泌变化。大脑在运动后会产生一种名为内啡肽的物质，人心情的好坏，同大脑内分泌出来的内啡肽的多少相关。运动可以刺激内啡肽的分泌，使内啡肽的分泌增多，在内腓肽的激发下，人的身心处于轻松愉悦的状态中。

经常运动有如下好处：第通过运动可以强身健体，消除体内多余的脂肪，强化肌肉的力量，塑造良好的身体形象。第运动可以锻炼人体的脏腑功能，尤其心血管系统、呼吸系统功能，提高人体免疫力且预防疾病的发生。第运动可以缓解人体压力、愉悦心情，很多经常运动的人均拥有开朗的性格。

我取得了非常好的成绩，心里甭提有多高兴了！我运动，我健康：因为，适当的运动锻炼，有利于消除疲劳，提高自信，改善情绪；适当的运动，能有效地缓解生活压力，让人身心放松保持一种平和的心态；适当的运动，甚至可以把压力和不愉快带走。

现代社会越来越多的人们开始运动，运动俨然形成一种潮流，运动为什么吸引人，这与运动可以给我们带来快乐密不可分，运动是会让人越来越快乐的。快乐的定义是人类精神上的一种愉悦，是由内而外感受到的一种精神上的满足。

...还可以让人心情愉悦。我非常喜欢运动,因为运动可以...

1、现代社会越来越多的人们开始运动，运动俨然形成一种潮流，运动为什么吸引人，这与运动可以给我们带来快乐密不可分，运动是会让人越来越快乐的。快乐的定义是人类精神上的一种愉悦，是由内而外感受到的一种精神上的满足。

2、俗话说：“人生在于运动”！运动可以让人心情愉悦，运动可以让人开心快乐，运动可以让人忘记烦恼。经常健身的人都知道，运动时大汗淋漓全身被汗水湿透的那一瞬间感觉人的任督二脉被打开了一样，那感觉酸爽。

3、第一个好处：改善负面情绪 为什么我们需要多参加运动？因为当一个人缺乏运动，负面情绪就会有所提高，我们的心情就会变差。而多多参加运动就可以帮助我们改善负面情绪。

运动会让人越来越快乐吗?

现代社会越来越多的人们开始运动，运动俨然形成一种潮流，运动为什么吸引人，这与运动可以给我们带来快乐密不可分，运动是会让人越来越快乐的。快乐的定义是人类精神上的一种愉悦，是由内而外感受到的一种精神上的满足。

运动会快乐。运动会让身体释放更多的多巴胺，可以帮助人们减少负面情绪，让人更快乐。

运动会让你更快乐。这是基于这样一个事实：在你锻炼之后，你所有的注意力都会集中在运动上，你的大脑会放松一会儿。因此，运动后，你会感到放松和舒适。同时，大脑会更舒适地供氧，从而缓解神经系统的压力。当神经系统放松时，身体会产生一些让人快乐的东西。

运动会让大家变得更加开心，这个是有依据的，因为当大家运动以后，所有的注意力都集中在运动这件事上，大脑得到片刻的放松，所以在运动之后大家都会感觉精神气儿得到了放松，很舒服。与此同时呢，大脑得到了氧气的供应会更加的舒服，从而缓解紧张的神经系统。

改善情绪。运动能有效提高人的积极情绪，如快乐、满足等，减少消极情绪如痛苦、忧伤等，帮助缓解紧张和焦虑。运动甚至被当作治疗抑郁、焦虑的辅助疗法。提高智力。运动能让人思维清晰，甚至慢慢提高工作效率。研究表明，人在运动过后，记忆力、注意力、执行能力等都有明显提升。让人乐观自信。

运动可以让人的身体健康强壮,可以让人的心情愉悦,请你根据以下提示,写...

我非常喜爱运动，应为运动可以让身体更棒，可以让我在运动会上取得好成绩。我最喜欢的运动项目是篮球。我最喜欢的体育明星是乔丹。我通常每周锻炼3-4次。通过运动，我收获了荣誉，让同学们对我刮目相看，让我的小小‘’虚荣心‘’得到了满足，我会更喜欢运动，因为我喜欢，就是这么简单。

运动就像一位医生，可使人强身健体，让孱弱的身体变得强壮，健康。运动也能使人心情愉悦，生活美好，就像我，就觉得运动使我的生活更充实更美好。去年暑假我去了贵阳游泳，在那里每天上午下午都要不停的训练，每次训练完，躺在床上都感觉精疲力尽，可还得继续上文化课。

运动的好处演讲稿1 大家好！ 运动能带给我们很多好处，因此我们应该常做运动。当我们常做体操时，我们的身体就会流汗。同时，我们体内的器官也能操作得更顺畅。 此外，运动能使我们的体格变得强壮及意志力变得更坚定。由此，我们便能专心致志于学业上。因此，我们的学习能更见效果。 通过运动能够减少压力。