本文目录一览：

• 1、运动训练的特点
• 2、运动训练学名词解释
• 3、运动训练学:名词解释
• 4、训练过程控制名词解释
• 5、什么是正确的人体运动能力发展流程

运动训练的特点

运动员从事运动项目的专门化；（2）运动训练的内容、手段和采用方法的专门化；（3）要承担较大的运动负荷；（4）训练安排要因人而异，区别对待；（5）长期性与阶段性紧密结合；（6）运动训练的成绩要在比赛中表现出来。

运动训练方法和手段基本结构的特点如下：目标指向性：每一种训练方法和手段都有其特定的目标，旨在提高运动员的特定能力或解决特定问题。例如，力量训练的目标是增强肌肉力量和爆发力，而灵活性训练则是提高关节的灵活性和动作幅度。科学基础性：运动训练方法和手段的使用都需要以科学理论为基础。

运动训练的任务和特点如下：训练目标的专一性和训练任务的多向性一名运动员不可能同时在不同性质的项目上都达到世界先进水平，即使最有天才的运动员也只能是某一项目或相近项目的世界冠军？因为每一个运动项目对人体运动能力都有其特殊的要求。

适用对象的特殊性：运动训练适用对象主要是运动员群体，相较于体育教学、健身的参与群体，这一群体的规模要小得多，但具有较强的运动能力、身体素养和扎实的体育技术技能。

现代运动训练学的基本特点可以总结为以下三个方面： 科学化 现代运动训练学是建立在科学研究和实践经验的基础上的，它强调对运动过程及其机理进行深入研究，并运用先进的科技手段来支持训练决策的制定和实施。从而使得运动员能够更加高效地提高身体素质、技术水平和竞技能力。

特点：训练目标的专一性和训练任务的多向性。训练内容的复杂性与训练手段、方法的多样性。运动训练过程的长期性和训练安排的系统性。运动训练负荷的极限性和负荷安排的应激性。训练参与的个体性和训练安排的针对性。运动训练效果及运动成绩的表现性和表现方式的差异性。

运动训练学名词解释

运动训练学：研究和阐明运动训练规律的综合应用性学科。4项群训练理论：揭示项群训练基本规律的理论。5运动成绩：是运动员参加比赛的结果，是根据特定的评定行为对运动员及其对手的竞技能力在比赛中的发挥状况的综合评定。6竞技能力：指运动员的参赛能力。

运动训练的解释 由教练员 指导 和 运动 员参加的以 提高 竞技 能力 为目的的教育过程。内容包括身体、技术、战术、心理、智力及 思想 作风等方面的 训练 。 词语分解 运动的解释 ∶运行转 动因 天时而行罚，顺阴阳而运动。；《新语》 ∶运用夫宰相运动枢极。

定义：是研究运动训练规律以及有效地组织运动训练活动的行为科学。运动训练学是一门研究运动训练规律的综合应用性学科，具体表现在：综合性：运动训练学和其他的学科有着紧密的横向联系。如运动生理学、运动解剖学、运动生化等生物学学科，教与学、社会学等人文学科和运动心理学及其他相应专业的理论。

运动训练是指为提高运动员的竞技能力和运动成绩，在教练员的指导下，组织的有计划的体育活动，它是竞技体育的重要组成部分。运动训练的主要参与者是运动员和教练员而不是一般的体育参与者，是一个有组织有计划的活动过程，其目的是为了提高训练水平，为取得运动成绩奠定基础。

运动训练学:名词解释

1、运动训练：是竞技体育活动的重要组成部分，是为提高运动员的竞技能力和运动成绩，在教练员的指导下，专门组织的有计划的体育活动。3运动训练学：研究和阐明运动训练规律的综合应用性学科。4项群训练理论：揭示项群训练基本规律的理论。

2、运动训练的解释 由教练员 指导 和 运动 员参加的以 提高 竞技 能力 为目的的教育过程。内容包括身体、技术、战术、心理、智力及 思想 作风等方面的 训练 。 词语分解 运动的解释 ∶运行转 动因 天时而行罚，顺阴阳而运动。；《新语》 ∶运用夫宰相运动枢极。

3、定义：是研究运动训练规律以及有效地组织运动训练活动的行为科学。运动训练学是一门研究运动训练规律的综合应用性学科，具体表现在：综合性：运动训练学和其他的学科有着紧密的横向联系。如运动生理学、运动解剖学、运动生化等生物学学科，教与学、社会学等人文学科和运动心理学及其他相应专业的理论。

训练过程控制名词解释

“训练过程控制”解释为：“通过专门的方法和手 段，按既定的方向和目的，以及预先确定的工作方式，对运动训练活动进行把握 和调节的行为。程序训练法是按照训练过程的时序性和训练内容的系统性特点，将多种训练内容有序且逻辑性地编制成训练程序，按照预定程序组织训练活动，对训练过程实施科学控制的方法。

体育过程的控制名词解释：是指保证体育管理过程与计划，目标一致而采取的一系列管理活动。坚持做运动主要有以下好处：减少脂肪：运动最大的作用就是可以改善体型。刚开始做运动的时候，身体消耗的是糖分，时间久了，补给能量的来源就变成了脂肪。

事前控制。是指一个组织在一项活动正式开始之前所进行的管理上的努力。即时控制。是在某项活动或工作过程中进行的控制。事后控制。即发生在行动或任务终了之后的控制。

体育过程的控制名词解释：是指保证体育管理过程与计划，目标一致而采取的一系列管理活动。运动最大的作用就是可以改善体型，刚开始做运动的时候，身体消耗的是糖分，时间久了，补给能量的来源就变成了脂肪。运动时间越长，消耗的脂肪就越多，还能练出好看的肌肉。

什么是正确的人体运动能力发展流程

热身活动是训练开始的关键环节，它连接着安静状态和运动状态。有效的热身可以提升体温，降低肌肉的粘滞性，加快肌肉收缩速度，同时减少拉伤风险。热身活动还包括调整体液分布，促进运动相关激素分泌，如肾上腺素，提高兴奋度和注意力。

准备活动、正式训练、放松，基本构成了微观健身流程的三要素，在时间安排上，一般来说推荐1：2：1，比如2小时的训练，30分钟热身，1小时训练，30分钟放松。同时根据运动水平和需求的不同，该比例是可以有变化的，比如极限爆发力或力量练习，训练时间可能也就30分钟，所以会是1：1：1的比例。

是指在进行身体练习过程中，人体工作能力变化的必然趋势。即开始时，机能活动能力逐渐上升，继而达到并在一定时间内保持最高水平，最后又逐渐下降。

狭义角度：“体能”是指完成高水平竞技所需要的专项力量体系及其相关运动素质的综合。体能是通过力量、速度、耐力、协调、柔韧、灵敏等运动素质表现出来的人体基本的运动能力，是运动员竞技能力的重要构成因素。体能水平的高低与人体的形态学特征以及人体的机能特征有着密切的相关。

简述学龄期儿童运动系统发育1 运动发展 大运动技能反映儿童的平衡、协调能力。3～4岁儿童可双脚交替上楼梯，从较高处跳下，并足跳远，单足跳；4～5岁儿童可交替着单足下楼梯，脚尖站立。5岁时可荡秋千，多数儿童能学习其他复杂的大运动技能，如轮滑、骑两轮车、跳舞等。