少林五步拳口诀大全（少林五步拳口诀大全图解）
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五步拳基本步法
五步拳的基本步法稳、准、快、变、控。分步详解 稳，扎实基础，沉稳应对 稳是五步拳步法的基础。无论是并步、弓步还是其他步法，都需首先做到稳。稳定的步伐能够为后续动作提供良好支撑。准，明确目标，精确打击 准体现了五步拳步法的攻击性。
武术的五步拳具体如下：左弓步搂手冲拳（弓步冲拳）左脚向左横跨一大步成马步，同时左拳变掌向左搂出，掌指朝上，虎口撑开，目视左方。左掌变拳收回腰间，拳心朝上。马步向左拧腰转胯成左弓步，右拳同时内旋击出，拳心向下，力达拳面。目视前方。弹踢冲拳 右拳外旋收回腰间，拳心向上。
五步拳的步骤如下：预备式（并步抱拳）：双脚并拢，双手放于腰间，呈防守姿态。左弓步搂手冲拳：先迈出左脚成弓步，同时左手搂手，右手冲拳。弹踢冲拳：右脚弹出的同时，左手握拳向前冲击。马步架打：左脚向左侧迈出，两手在胸前交叉形成“架”手势。
五步拳的弓步冲拳 要领：左脚向左迈出一步成弓步，同时左手向左平搂后抱于腰间，右拳前冲成平拳。目视前方。易犯错误：左手没有搂手，弓步后脚没有蹬直。五步拳的弹踢冲拳 要领：重心前移至左腿支撑，右脚先屈膝提起再向前弹踢。同时左拳前冲成平拳，右拳收抱腰间，目视前方。
五步拳动作要领如下：成左弓步，左手向左平搂收回腰间抱拳；冲右拳。目视前方。重心前移，右腿向前弹踢，同时冲左拳，收右拳。目视前方。右脚落地，向左转体90°，下蹲成马步，同时左拳变掌，屈臂上架，冲右拳；目视右方。
少林五步拳的介绍
1、少林五步拳详解如下： 预备式： 双脚并立，双手自然下垂，头正身直，目光平视前方。 起式： 左脚向左跨步，脚趾抓地，两脚与肩同宽，两拳抱腰，拳心朝上，挺胸收腹，目视左方。 仆步左切掌： 左脚提起，左掌从左下变立掌向右上运行，最终放于右腋窝前，目视左方。
2、少林五步拳是外家拳的基础拳术，以弓步，马步，歇步，虚步，扑步五种步型，配合直拳，推掌，勾手，弹腿等手法腿法。编辑本段少林五步拳详解 预备式 两脚并步而立，两手自然下垂，头正身直，两眼平视前方 起式 左脚向左跨半步，脚趾抓地，两脚与肩同宽，两拳拳心朝上抱于腰间，两小臂基本平行。
3、五步拳融合了查、华、洪、炮、弹以及少林等拳种的特点，动作舒展大方，快速有力，节奏分明，起伏多变，转折灵活。在技击上强调长击速打、适时出击、以快制慢、以刚为主。基本技法要求手要快捷、眼要明锐、身要灵活、步要稳固、精要充沛、气要下沉、力要顺达、功要纯清。
4、少林五步拳口诀具体如下：动作清晰，力点准确，上肢舒展，下肢稳固，动的迅猛，静的突然。五步拳在技术上有八点要求：①姿势。头正，颈直，沉肩，挺胸，直腰，敛臀，上肢舒展、挺拔，下肢稳定、匀称。②动作。在做踢、打、摔、拿等技击动作时，起止点、路线、力点都要清晰。③身法。
5、少林五步拳是汉族传统拳种，属于外家拳的基础拳术，以弓步，马步，歇步，虚步，扑步五种步型，配合直拳，推掌，勾手，弹腿等手法腿法。
少林五步拳口诀
少林五步拳口诀具体如下：动作清晰，力点准确，上肢舒展，下肢稳固，动的迅猛，静的突然。五步拳在技术上有八点要求：①姿势。头正，颈直，沉肩，挺胸，直腰，敛臀，上肢舒展、挺拔，下肢稳定、匀称。②动作。在做踢、打、摔、拿等技击动作时，起止点、路线、力点都要清晰。③身法。
拳打卧牛之地、拳打一条线、打拳出拳、进步退步、要滚出滚入、眼随手走、起身横、落者顺、进步宜低、退步宜高、反身为顾后、侧身宜顾左右、收如捕鼠伏猫、纵如下山猛虎、去俯仰之弊。
五步拳历史简介
历史渊源五步拳起源于唐代安史之乱时期，唐朝向西域大食国借兵平乱，大食国青年将领滑宗歧在战场上受伤，受到山东冠县张尹庄村回族穆斯林群众照料。康复后，滑宗歧将自己擅长的拳术架子拳传授给村民。
少林五步拳是外家拳的基础拳术，以弓步，马步，歇步，虚步，扑步五种步型，配合直拳，推掌，勾手，弹腿等手法腿法。编辑本段少林五步拳详解 预备式 两脚并步而立，两手自然下垂，头正身直，两眼平视前方 起式 左脚向左跨半步，脚趾抓地，两脚与肩同宽，两拳拳心朝上抱于腰间，两小臂基本平行。
关于五步拳的由来，有一个广为流传的故事。传说五步拳起源于唐朝时期，唐朝向西域大食国借兵平乱，大食国青年将领滑宗歧在战场上受伤，受到山东冠县张尹庄村回族穆斯林群众照料。康复后，滑宗歧将自己擅长的拳术架子拳传授给村民。
五步拳是查拳的一套基础拳法，主要就是基础的步型训练和冲拳，弹腿的训练。国标长拳里也用了这套拳法，还有类似的步型训练的套路。
散打 中国十大武术排名之一，散打是现代人因为非常注重武术的实战技能而延伸的一种功夫，散打不仅结合了传统武术，还吸收了国际的武术精髓，需要特别说明的一点是，散打刚开始目的是为了将功夫作为一种运动加入奥运会，实现奥运梦想，所以和其他武术相比，它的历史不够久，属于新生儿。
