本文目录一览：

• 1、少林金刚十二腿十二腿概要
• 2、少林大金刚拳的训练
• 3、金刚拳的有内功心法吗//?
• 4、少林金刚拳

少林金刚十二腿十二腿概要

金刚飞虎腿：勾踢敌踝后，转身飞踹面部，需要熟练掌握。 金刚倒桩腿：左鞭腿击头，勾踢对手支撑腿使其倒地。 金刚扫地腿：直踢腹部后，用另一腿扫击腰背，配合上体转向攻击。 金刚伏虎腿：右劈腿、鞭腿、踹腿连环攻击，一气呵成击倒对手。

黑木崖找任我行，依次和向问天，上官云对话，进黑木崖秘洞打东方不败，再找向问天和上官云对话，衡阳琴舍打东方不败，风陵渡口华山遇难，风清扬出现，剑冢令狐冲习得12级独孤九剑，10级独孤九剑秘籍。

诀曰：两足分蹲身似倾，屈伸左右腿相更；昂头胸作探前势，偃背腰还似砥平；鼻息调元均出入，指尖著地赖支撑；降龙伏虎神仙事，学得真形也卫生。 第十一势：打躬势 两脚开立，脚尖内扣。双手仰掌缓缓向左右而上，用力合抱头后部，手指弹敲小脑后片刻。

两只青蛙，两张嘴，四只眼睛，八条腿，扑通扑通跳下水。 三只青蛙，三张嘴，六只眼睛，十二条腿，扑通扑通扑通跳下水。 …… 你能数到几只青蛙？青蛙，嘴、腿、跳水声音要按实际数量增加。

“改变生产方式后，也使得产品大大增加了艺术生命力，《蔚蓝色的浪漫》推出两年来已连演近300场，被业界戏称为‘东方不败’，在香港演出时出现了观众争相买票的盛况。”（《北京日报》 2003/12/28）由于小说中的东方不败曾有为练葵花宝典而自宫的经历，故有时指称不男不女的人。

少林大金刚拳的训练

学习少林大金刚拳要想取得较为理想的效果，应从拳法的基础开始，如步型中的弓、马、仆、虚、歇、跟、插、四六步等，既要求动作规范严整、重心稳实，劲力顺通，同时更要求每一步型在动态结合步法的表现中做到动静进退、协调完整、互变迅疾、扎实灵动。

因此技法上讲究“远之拳足，近之膝肘，靠之以摔，相机以擒”。“法以功为基，功以法致用”。此拳法十分注重内功的锻炼与修养，以补人之本元。

少林大金刚拳（又称“金刚罗汉拳”）是我国北派少林拳法中较为古老且具有代表性的拳种。其完整的体系，丰厚的武学内涵，独特的技术形式，简洁实用的自卫临战值，均使其立于中国传统武术之林，并占有重要的位置。起源 发源于河南嵩山少林寺。

金刚拳的有内功心法吗//?

1、第八式：调息收功 接上式，全身放松，平心静气，意守丹田l分钟，揉拳面，抖腕。

2、“法以功为基，功以法致用”。此拳法十分注重内功的锻炼与修养，以补人之本元。拳法的修习以“大金刚气功”为基础，此法以“吸天地之灵气，采日月 之精华”为本；以“舒通血脉、畅育气机、聚神调息、运气强力、经脉营顺”为锻炼宗旨。

3、菩提心法：练到高深时心如明镜，诸邪不侵。有化毒的功效。菩提院专研。 5达摩闭息功：戒律院专研。 5金刚不坏体神功：各院堂首座专研。十特殊武功 5十八手罗汉神打：从九图六坐身法中演化出的一套武功，若与九图六坐身法配合使用，招式奇异，往往出乎对手意料之外。

4、实则七十二门绝技中，般若掌有般若掌的内功，摩诃指有摩诃指的内功，大金刚拳有大金刚拳的内功，泾渭分明，截不相混。这虽非鱼目混珠，小无相功的威力也决不在任何少林绝技之下，但终究是指鹿为马，混淆是非。

5、《碧血剑》中的鹿鼎公心法，由鹿鼎公创造。 《侠客行》中的星宿毒经，由天山童姥创造。 《雪山飞狐》中的降龙十八掌，由华山派创造。 《白马啸西风》中的铁骨墨萼功，由萧峰创造。以上是金庸小说中的一些顶尖秘藉和内功心法，创造者们都是各派掌门或天下几大高手之一。

6、后来被同样学过小无相功的虚竹识破了他的谎言，鸠摩智的招式和少林七十二绝技相似，但是内功心法却是小无相功的。自古以来那么多武学人士不能把所有的少林七十二绝技都学会的原因就是内功的问题。

少林金刚拳

1、少林大金刚拳（又称“金刚罗汉拳”）是我国北派少林拳法中较为古老且具有代表性的拳种。其完整的体系，丰厚的武学内涵，独特的技术形式，简洁实用的自卫临战值，均使其立于中国传统武术之林，并占有重要的位置。起源 发源于河南嵩山少林寺。

2、少林金刚拳的招式动作，以平心静气为始，先进行第一式——红阳人丹。双脚打开略宽于肩，膝盖微曲，形成高马步，双掌合十，劳宫相对，放置胸前，指尖向上，仿佛拜佛。意念引导红阳之光照耀全身，将暖流导入下丹田，吸收精华，照亮自身。

3、进步：左脚向前迈一步，同时右拳向前直击，左拳屈肘向后。跨步：右脚向前迈一步，同时左拳向前直击，右拳屈肘向后。收势：右脚向后踏回，两手抱拳，回到起势。少林罗汉拳 少林罗汉拳是一种内外兼修的武术绝技，其操作步骤如下：起势：两手抱拳，脚尖并拢，双目平视前方。

4、少林金刚拳是可以升级的。在游戏中，少林金刚拳可以升级，一般游戏都可以升级到相应级别后才可以购买相应的装备。所以，少林金刚拳的等级提升后，可以增强其装备属性，提升角色的实力。

5、少林金刚拳是古老的汉族传统拳术、少林拳术中的上乘功夫，以技击为主，长击短打，迅猛多变，刚疾快狠，手似利箭，起落翻转，进退自如。进则有方，退则有法，式正法圆，非攻即防，勇猛快速。素有起如举鼎，落如分山之说。